霧霾天氣，嚴重的空氣污染，吸進肺部的每一口空氣都是毒氣，為此很多人都選擇不出門，但是還是沒辦法避免毒氣對身體的危害，這可怎么辦呢？老中醫(yī)為你推薦4種食物，經(jīng)常食用，幫你清空肺部和身體垃圾！

豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì)，這類物質(zhì)能與體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，并將它們排出體外，能有效清除人體內(nèi)的粉塵和有害的金屬微粒。

蓮藕清熱潤肺、涼血行淤，藕性甘、味平，可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳。

根據(jù)中醫(yī)藥記載，百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。所以百合對于清肺也是佳品。

銀耳味甘,淡，性平,無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清陽，滋陰潤肺的作用，能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放化療的耐受力。此外，銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，是良好的潤膚食品。

以上的四種食物都是生活中非常常見的，也是非常容易買到的，價格不貴，且便利實惠，但是它們帶來的清肺效果是確實難以估量的。希望有這種困擾的朋友可以嘗試一下，并且長此以往的堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)它的神奇效果。為了家人和朋友的健康，動動手趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給他們吧。喜歡的話記得關(guān)注我們哦。