冬季養(yǎng)膘，甜蜜的負擔(dān)

冬天養(yǎng)生雖好，但也著甜蜜的負擔(dān)。

比如很多人反感的腰間贅肉！

冬季普遍的運動量較少，因為要御寒，所以吃的較多，人自身的基因就決定，必須要囤積脂肪過冬。

研究證實：腰部和腹部的脂肪太多，會影響我們的壽命

當(dāng)然，最可怕的并不是變胖讓我們身材走樣，而是最新的研究。

斯坦福大學(xué)2017年研究證實：腰部的贅肉越多，證明你的內(nèi)臟周圍包饒的脂肪越大。比如脂肪肝。

而據(jù)統(tǒng)計學(xué)資料證實，腰部脂肪越多，越影響人的壽命，男性的身體對脂肪更為敏感！

而且男性的腹部和腰部周圍的脂肪越多，越影響男人功能！

因此，在本身就很少鍛煉的冬季，隨時隨可以按摩減肥，豈不是美滋滋？

常按三處特定穴，擁有苗條好身材

穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的：中醫(yī)認為肥胖與脾臟關(guān)系最為緊密。如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運化水谷精微的功能，那么機體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖。

現(xiàn)代科研顯示，通過刺激相應(yīng)穴位，可以減少進食量;還能抑制胃腸的吸收，減少機體能量的攝入;同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，從而達到瘦身的目的。

這也是為什么最近幾年中醫(yī)穴位減肥越來越火的道理！

減肥三大穴位

1.足三里穴

除了可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，增進食欲，幫助消化，足三里穴是大多數(shù)體虛的人群都可以按摩或者艾灸的穴位。

因為它具有扶正祛邪的奇效，從而達到“正氣存內(nèi)，邪不可干”，體內(nèi)正氣充足，外面的病邪病毒自然就侵犯不了我們的身體。

因此，足三里是最經(jīng)典也是最常用保健要穴。

2.關(guān)元穴（距離肚臍3寸）

老子稱之為'玄之又玄，眾妙之門'，通穴能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，迅速消除體內(nèi)多余脂肪，排除體內(nèi)久積毒素。

該穴位為保健強身長壽穴，特別適合中老年，又臨近肚臍，平時按摩十分方便，簡單易行。

3.氣海穴（距離肚臍1.5寸）

按摩或針灸氣海穴，有培補元氣、益腎固精、補益回陽、延年益壽之效。

該穴能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌、調(diào)和氣血，促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，提高人體免疫能力。

注意：關(guān)元和氣海均位于任脈上,任督二脈的穴位是打通全身氣血的關(guān)鍵。

任督二脈的功效，雖然沒有小說寫的那么夸張，但長期刺激，定期按摩，會有延年益壽、強身健體的效果。

牢記

4個穴位，每次均需要按摩10-15分鐘，如有艾條，艾灸10分鐘，效果更好。

該方法是可以調(diào)節(jié)身體免疫力的同時達到瘦身效果。

減肥后的體內(nèi)臟腑脂肪經(jīng)分解消耗，脂肪不包裹臟腑了，我們身體的內(nèi)臟便如釋負重，沒有脂肪的壓迫。

什么高脂血癥、高血壓、脂肪肝都會離我們遠去！