對(duì)不起大家，我標(biāo)題黨了。

任何一種技能當(dāng)然都不是我隨便說(shuō)了幾個(gè)要領(lǐng)就能學(xué)會(huì)的?，F(xiàn)在先聲明，如果你在一天內(nèi)掌握這個(gè)技能是不現(xiàn)實(shí)的，但是這也同時(shí)告訴你這個(gè)技能是值得學(xué)習(xí)的?，F(xiàn)在我將把要領(lǐng)與大家介紹一下。剩下的工作就是大量的訓(xùn)練了。

下面是正文：

首先看我這篇文章的人都記住一點(diǎn)就是：

記憶的本質(zhì)之一在于構(gòu)建聯(lián)系。

這句話絕對(duì)是不虛的，從生理角度我們就可以證明，每一個(gè)大腦神經(jīng)元都是通過(guò)突觸的聯(lián)系與電信號(hào)的傳導(dǎo)進(jìn)行信息傳輸?shù)?。一個(gè)神經(jīng)元搭在另一個(gè)神經(jīng)元上，并且不同的神經(jīng)元也會(huì)互相交織在一起。所以每當(dāng)我們發(fā)動(dòng)記憶的時(shí)候，比如我們記憶一個(gè)過(guò)程，其實(shí)就是記住每一個(gè)步驟聯(lián)系的節(jié)點(diǎn)。

好比說(shuō)我今天不小心掉了錢包了，不知道跌到哪里了，第一我們就要順著想剛才經(jīng)過(guò)了哪些地點(diǎn)，每一個(gè)地點(diǎn)的轉(zhuǎn)換其實(shí)就是一些重要的記憶節(jié)點(diǎn)，比如從火車站到地鐵上，從地鐵上到大街上。這其中就有一個(gè)時(shí)間的順序和一個(gè)空間改變的順序，我們就必須根據(jù)這些順序進(jìn)行回憶。因?yàn)檫@是已經(jīng)客觀存在的聯(lián)系。

可能這樣的例子比較深?yuàn)W，有些晦澀難懂。我再舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，我們背單詞的時(shí)候，如果光是靠眼睛去看這個(gè)單個(gè)單詞的字母順序和詞義，沒有別的東西。這就可以說(shuō)是一個(gè)孤立的信息點(diǎn)，我們往往很難記憶，但是將其放在一句有起源經(jīng)過(guò)結(jié)果的一句話里，那么這個(gè)詞就賦予了一個(gè)語(yǔ)言環(huán)境了，當(dāng)然會(huì)更容易在腦海里形成印象，所以記憶的一個(gè)很重要的關(guān)鍵就是形成聯(lián)系。

然后我們要破除一個(gè)觀點(diǎn)，就是記憶和人的天賦有關(guān)，無(wú)法更改。這句話只對(duì)了一半，因?yàn)橛洃洿_實(shí)是與天賦有很大關(guān)系，但是真正記憶力有天賦的人很少。而且很多國(guó)際記憶大賽上的選手都早已承認(rèn)自己的初始記憶力與普通人無(wú)差別。只是因?yàn)榻?jīng)過(guò)了專業(yè)的訓(xùn)練，才得到了那么好的記憶能力。說(shuō)到底還是掌握了構(gòu)建聯(lián)系的核心。

所以一切從道出發(fā)就會(huì)少走很多彎路，這個(gè)道也就是構(gòu)建聯(lián)系。其他的一切記憶術(shù)，記憶方法可能千奇百怪，不過(guò)歸根結(jié)底永遠(yuǎn)也逃脫不了構(gòu)建聯(lián)系這件事情。

終于說(shuō)到了「記憶宮殿」這件事情上了，「記憶宮殿」這樣的記憶方法目前在我看來(lái)應(yīng)該是短時(shí)記憶方法上的第一選擇。一開始我也是在慢慢的練習(xí)，終于到現(xiàn)在有了一些體會(huì)。

其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，當(dāng)然我為了便于大家理解，給了一個(gè)最簡(jiǎn)單的模型：

1.先想象一個(gè)地點(diǎn)，務(wù)必是一個(gè)你熟悉的地方，可以是宿舍，或者你家里的房間，因?yàn)檫@種地方你天天見，已經(jīng)形成了長(zhǎng)時(shí)記憶，而且你也知道了各種物品的擺設(shè)等等。

2.通過(guò)需要記憶的東西設(shè)定記憶點(diǎn)，記憶點(diǎn)一定要按順序來(lái)設(shè)定，不然就無(wú)法構(gòu)建起聯(lián)系了。比如你要記憶一個(gè)很沒邏輯的文本：

丙烯，

常溫下為無(wú)色、

稍帶有甜味的氣體。

這是一句話，但是首先我要將他們變?yōu)楣?jié)點(diǎn)，我就會(huì)開始進(jìn)行分解，于是將其分成了三份。

第一步：我將「丙烯」這個(gè)詞想象成一個(gè)巨大的蔥油餅上面插著一個(gè)吸管。放在我的床上。

第二步：要將「常溫」與「無(wú)色」將那個(gè)插著吸管的蔥油餅聯(lián)系在一起那我們可以想象那是一杯涼開水，透明的玻璃杯里裝著的涼開水，里面泡著個(gè)插著吸管的蔥油餅。

第三步：帶有甜味的香氣，可以想象滿屋子的棉花糖在空中飄。這樣的想象越夸張?jiān)胶?！越有特點(diǎn)越容易想起來(lái)。

于是我的一個(gè)小小的「記憶宮殿」就完成了，我就順利把丙烯這種物質(zhì)的特性給記住了。當(dāng)然這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的模型，要記越多的東西你就必須把空間再擴(kuò)大一些，從自己的房間出去，把整個(gè)家，廁所，廚房都變成記憶宮殿的一部分。

當(dāng)然這種記憶方式具有局限性：

1.不適合記憶需要一字不差的東西。

比如你要背誦一段古文，必須每一個(gè)字一字不差的背下來(lái)，那么你需要在你的記憶宮殿里創(chuàng)造太多太多的事物了，那么這將會(huì)比機(jī)械記憶更加要費(fèi)時(shí)費(fèi)力，對(duì)比起來(lái)就不那么劃算了。

當(dāng)然如果你已經(jīng)機(jī)械記憶的挺全了，但是有一些段落的開頭一時(shí)想不起來(lái)。當(dāng)然也可以每一段的開頭建立一個(gè)記憶節(jié)點(diǎn)。

2.短時(shí)記憶之王，長(zhǎng)時(shí)記憶可能沒那么好用

我們利用記憶宮殿往往是記憶一些比較沒有上下聯(lián)系邏輯關(guān)系的事物，比如說(shuō)一些重要名詞的概念定義之類的。記憶宮殿如果不經(jīng)過(guò)反復(fù)的回憶也是很容易忘記的。所以還是得依循艾賓浩斯記憶法，把短時(shí)記憶逐漸轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶。這樣才能夠永久的記憶住這些東西。當(dāng)然記這些東西還得不斷地利用有關(guān)你記憶的知識(shí)。如果用的少了，也慢慢就從長(zhǎng)時(shí)記憶中消失了，這些都是必然會(huì)發(fā)生的規(guī)律。沒有什么東西是記不住的，也沒有什么東西是忘不了的。

最后來(lái)解析一下這個(gè)方法，我認(rèn)為核心就是把不存在的聯(lián)系通過(guò)自己的已知經(jīng)驗(yàn)和想象力記憶力都構(gòu)建起來(lái)。因?yàn)槲覀兊拇竽X對(duì)感覺特別敏感，所以如果想象中帶有視覺的，聽覺的，觸覺的，戲劇性的事物那是最好不過(guò)的了。 而且必須通過(guò)大量的練習(xí)之后才會(huì)更有心得體驗(yàn)，更知道怎么建立節(jié)點(diǎn)，也會(huì)不斷地提升整個(gè)人的腦洞，思維方式，以及想象力，一舉多得的好方法。

寫在結(jié)尾：

今天就分享到這里了，如果有疑問(wèn)或者有新的見解的朋友可以隨時(shí)簡(jiǎn)信我與我聯(lián)系。我接受一切友好的討論。也可以在評(píng)論里點(diǎn)評(píng)我內(nèi)容錯(cuò)誤的地方，最好給出一些自己的看法。我會(huì)繼續(xù)努力給大家一些我最新的關(guān)于學(xué)習(xí)的看法與見解以及心得體會(huì)。

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2016.12.21