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大白菜愛上金針菇 家常菜也能做成年夜菜

 東營菌物科學 2018-01-19

大白菜和金針菇都是日常家常菜,兩者均屬于低脂、高纖又富含蛋白質(zhì)的食物,可加快腸胃蠕動、減少便秘,又可抑制膽固醇、增加飽腹感,有助于減少脂肪的的攝取,達到減肥的效果。年夜飯免不了大魚大肉,一定要加上這道大白菜和金針菇做的素菜,不僅造型別致,口感清爽,還能清脂減肥,減少吸收。

【材料】大白菜一顆、金針菇適量、蔥末適量、香腸一根


【做法】

1、準備好所有的食材,火腿腸切碎;

2、特百惠炒鍋倒入水煮開,放入白菜和金針菇焯水;

3、白菜切掉底部,放上金針菇,卷成卷兒;

4、蠔油一勺、生抽一勺、食鹽少許、淀粉適量調(diào)成汁;

5、鍋預熱,倒入納美水碼上大白菜,將調(diào)好的料汁澆上,等湯汁沸騰后用小火加熱2分鐘,讓娃娃菜小火煨入鮮味;

6、將白菜卷擺盤,放人蔥末和火腿腸即可出鍋,這道菜還有一個吉祥又喜慶的名字——金玉良緣。


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