血管瘀堵，只需輕輕的轉動這2個地方
2017-12-04

摘自

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血液循環(huán)最容易在哪里瘀堵呢？
關節(jié)和毛細血管。關節(jié)處有很多內通外聯的縫隙，中醫(yī)叫穴位，是外邪侵入和內邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身體的穴位在關節(jié)處最多。所以大家千萬別輕視或忽視關節(jié)的異常，這個報警信號最重要，通過拍打和拉筋是向外“祛邪”的最快最有效的辦法。這也是為什么我們一直強調要先拍打通用部位、反復拍打通用部位，打通的正好就是內外邪排毒的出口。毛細血管都是在微循環(huán)上，關節(jié)也多是毛細血管，因為一般大、中血管不會堵。

為什么微循環(huán)容易堵呢？
（1）血液里的雜質，千萬不要輕視，身體每天都在創(chuàng)造垃圾。（拍出的痧就是各種雜質的形態(tài)表現）
（2）感受“風寒”，一受風寒血管就收縮，而血液也會變粘，就會造成瘀堵。一是關節(jié)、皮膚受寒冷刺激，二是內臟（腸胃）容易受“冷飲、冷食”刺激。所以，在布滿毛細血管叢的微循環(huán)是最容易瘀堵的。事實上，我們每個人的微循環(huán)的瘀堵都會存在，而且都在伴隨著年齡的增加而增加。雖然在身體內里，我們看不到，但我們能感覺的到，人越老行動越遲緩，這就是因為年老“血脈不活”的表現。

今天為您帶來的方法雖然簡單，但效果卻很神奇。
輕輕的轉動2個地方，比較能解決“堵”問題，還可疏通全身主要經絡，促進氣血運行！
1 轉動手腕：促進氣血運行，不堵塞
手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位，在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。

手腕部經絡圖
刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。如：

太淵穴可以補肺氣，止咳；

列缺穴能夠活血利水，對付頸椎?。?br>
大陵穴和內關穴可防治心腦血管疾?。?br>
神門穴可鎮(zhèn)靜安神、對付失眠；

通里穴可止頭痛、緩解心悸等。

2 轉動腳腕：增強器官功能，不淤阻
腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位，腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。


腳腕經絡穴位圖

轉動腳腕，等于刺激了十二正經的一半經脈，有益于增強全身各個系統(tǒng)器官的功能。
1.太溪穴是腎經原穴，補腎功能強大；
2.昆侖穴可用于頭痛、腰痛和高血壓；
3.商丘穴可以對付腸胃疾病；
4.中封穴可疏肝理氣，對付兩肋疼痛。

轉手腕方法
兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉盡量周全圓滿，緩緩轉動。
轉腳腕方法

站著時：可一只腳支撐身體，另一只踮起腳尖，順逆時針各旋轉300下。

坐著時：上身直，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下；

躺著時：上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下；

注：轉腳腕的方法，根據自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。
今天為您帶來的方法，雖然簡單，但長久堅持，就可以打通血管、舒活經絡，解決“堵”的問題。

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2016年24日