在中醫(yī)里，很多疾病是由于“堵”造成的 ，

中醫(yī)常說 氣滯血瘀 西醫(yī)中的堵一般都是 腦梗 心梗 動(dòng)脈硬化

可見很多病因都是因?yàn)椤岸隆薄?/p>

那么不禁有人會(huì)問 那怎么解決或者防預(yù)“堵”呢

其實(shí)人體是有微經(jīng)絡(luò)的 她處于身體的外端和遠(yuǎn)端

這些地方一但“淤堵”身體就逐漸出現(xiàn)問題

相關(guān)研究表明 人一過50歲 微循環(huán)淤堵能達(dá)到50%，

身體機(jī)能就開始下降

而70歲以后，微循環(huán)淤堵能達(dá)到75%以上，不僅僅是機(jī)能下降了更重要的是大病已經(jīng)潛在

如何解決淤堵呢

別怕 兩個(gè)地方轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)就能疏通12經(jīng)絡(luò)

1.轉(zhuǎn)動(dòng) 手腕 促進(jìn) 氣血循環(huán)

手腕是三陰經(jīng)和三陽經(jīng)共同穿過的部位

外加手腕處的 太淵 列缺 大陵穴 內(nèi)關(guān)穴等

那么跟著我來轉(zhuǎn)動(dòng)它 首先 坐直 兩個(gè)手平具，慢慢的立腕 同時(shí) 由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下 再由外往內(nèi)部300下

2.轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕

腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽，腳腕的穴位也很多 比如 昆侖 申脈 金門 等

站立時(shí)，，，可一只腳支撐著，另一只踮起腳尖 順時(shí)針旋轉(zhuǎn)

坐著時(shí) 上身挺直 像外轉(zhuǎn) 300下 再由外往內(nèi)