對于我們的整個頸椎健康來說，受到很多因素的影響，其中就包括椎間盤、頸部肌肉、頸部韌帶等。前面我們說到了椎間盤和頸部肌肉，在頸椎中所起到的作用，今天介紹頸部韌帶的作用。

首先，韌帶也就是指具有堅韌性的纖維帶，它的主要作用就是加強我們的骨頭，與關節(jié)之間的穩(wěn)定性作用。那么，在我們的頸部，纖維帶主要包括：前縱韌帶、后縱韌帶、黃韌帶、林間韌帶、項韌帶。

1、前縱韌帶：

前縱韌帶是從枕骨的地方開始的，并向下經(jīng)環(huán)椎及椎體的前面，一直到骶骨前面為止。

這條韌帶是我們身體里面最寬、最厚、最長的一條韌帶，它緊緊的連接著椎間盤的邊線，主要作用就是限制住我們的脊柱，防止過度后伸。同時，這條韌帶還能夠?qū)诡^顱的重量，增強整個頸椎的穩(wěn)定性。

2、后縱韌帶：

后縱韌帶的位置在椎管的前壁部位，它沿著椎體的后壁，連接椎間盤，一直到骰骨。

與前縱韌帶正好相反，后縱韌帶的作用是防止我們的脊椎過度的前伸。

當頸部勞損程度較高時，可能會引起這條韌帶出血、鈣化，進而壓迫脊髓，引起脊髓型頸椎病。

3、黃韌帶：

黃韌帶正好在椎管后的兩個椎板之間，形狀就像瓦片疊起來一樣，比較扁平、堅韌。因為它的顏色是淺黃色，所以就被成為黃韌帶。

這條韌帶的彈性是比較大的，伸縮性也強，能夠很好的幫助頸部的肌肉，來維持頭頸部的直立。

黃韌帶受到勞損后，也可能會引起脊髓型頸椎病。

4、林間韌帶：

林間韌帶的前邊連接著黃韌帶，后邊則連接著棘上韌帶，主要作用是限制我們的頸椎過度的前伸。

5、項韌帶：

項韌帶位于我們的頸后部，是一種三角形形狀的韌帶，它的底面向上附于枕骨，尖端向下連干棘突及下部的棘上韌帶。主要作用是防止我們的頸椎發(fā)生過度的前屈。當發(fā)生過度前屈的時候，韌帶受到過度拉伸，我們?nèi)梭w就會感到疼痛。

經(jīng)常處于伏案寫作狀態(tài)的人，項韌帶很容易發(fā)生勞損，勞損后，可能會出現(xiàn)出血的情況，進而鈣化，引發(fā)頸椎病。

總的來說，頸部的韌帶始終都在保護著我們的頸椎，使我們的頸椎處于一種健康的狀態(tài)，但是當工作或外部的損傷使得韌帶受損后，韌帶之間的相互作用就會失調(diào)，最后導致頸椎的各項活動也就失去平衡，引發(fā)頸椎問題了。

所以，總的來說，鍛煉頸部韌帶，使韌帶恢復正常，對于我們緩解頸椎病來說，是其中十分重要的一環(huán)。