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將9種食物加入食譜,增強(qiáng)你的免疫力

 圖書 館員 2018-01-12
【將9種食物加入食譜,增強(qiáng)你的免疫力】總是感冒,經(jīng)常生???這是免疫力低下在搞鬼!想要提高免疫力,在日常食譜中加入這9種:①酸奶:護(hù)腸道;②谷物:抗氧化;③大蒜:抗感染;④魚貝類:抗病毒;⑤雞湯:化痰;⑥茶:抗菌;⑦牛肉:補(bǔ)鋅;⑧紅薯:增強(qiáng)皮膚抵抗力;⑨蘑菇:抗感染。有用,收藏!









【番茄蝦仁炒雞蛋】還在猶豫晚餐吃什么?推薦一道簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的番茄蝦仁炒蛋,番茄補(bǔ)充番茄紅素,蝦可以增強(qiáng)人的免疫力,延緩衰老,而雞蛋是我們每天必須的營(yíng)養(yǎng)食物,這三種食物在一起烹飪,營(yíng)養(yǎng)又美味!


















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