當(dāng)血管被堵塞到一定程度，必需采取措施阻止血管持續(xù)老化和病變。去掉血管內(nèi)的渣滓，把血管壁清理干凈是保證健康的首要任務(wù)。

心血管堵塞是中老年人中的高危病，在日常生活中，除去藥物醫(yī)治，還需要合理健康的飲食來到達維護血管的功用，那有哪些能夠疏通心血管，清理血管的食品呢？飯桌上多吃這5種食品，讓血管一通到底。

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，而類黃酮又是最好的血管清潔劑，能夠很好的阻止膽固醇的氧化，防止血小板的凝固，因此中老年人非常適合食用，能大大減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質(zhì)具有抗凝血功能。平時吃一些生姜末或姜粉，血液會保持良好狀態(tài)，不易出現(xiàn)血栓。

海帶這種海產(chǎn)品含碘是非常高的，有豐富的巖藻多糖、昆布素和膠質(zhì)，其中膠質(zhì)能吸附血液中的有害物質(zhì)，排毒、凈化血液的作用。而且海帶還可以防止血栓，降膽固醇的作用。多吃海帶，會讓血管通暢。

茄子一年四季都可以見到，茄子中含有豐富的維生素P，維生素P的作用是能增強人體細(xì)胞間的黏著力，對微管有保護作用。而且茄子的做法有很多，可以涼拌，清炒等做法。挑選茄子時，最好選擇紫茄子，紫茄子的維生素P含量最高。

胡蘿卜是一種常見的蔬菜，味道脆爽，營養(yǎng)豐富。胡蘿卜里含有豐富的胡蘿卜素，琥珀酸鉀鹽，有助于防止血管硬化，降低膽固醇。能夠排出體內(nèi)血液的毒素。

以上就是我介紹的5種食物一天吃一種，保護血管通暢。大家每天多吃這些食物，保證大家的血管通暢。