從中醫(yī)上看我們的體內(nèi)是有很多毒素的，但凡因為不能及時排除體外的毒素，都會對我們的身體跟精神產(chǎn)生不良的影響。比如寒氣、氣郁、上火等毒素，這些毒素堆積在五臟中，就會加速臟腑老化的速度。

我們的皮膚、筋骨這些都是由五臟供養(yǎng)的，五臟衰老的話這些自然也跟著衰老了。毒素雖然藏得深，但是很多還是通過我們身體表面都表露出來了，身體上的不同樣貌就代表了毒素藏在不同的地方。

肝臟的毒素表現(xiàn)在哪些地方？

乳腺增生

女性在月經(jīng)之前乳腺有明顯的脹痛增加。乳腺是肝經(jīng)循行的主要通道，如果肝經(jīng)有毒素的存在，那么就會產(chǎn)生乳腺增生，特別是在經(jīng)血要排出的時候，那會氣血充盛，那么脹痛就會更加明顯。

指甲表面有凸起的棱線或者凹陷

在中醫(yī)上認為肝是主筋骨的，指甲是屬于筋的一部分，所以毒素堆積在肝臟的時候，指甲上就會有這些明顯的信號。

偏頭痛

肝有毒素有很明顯的癥狀表現(xiàn)，臉部的兩側(cè)會長痘痘，女性的話還經(jīng)常有痛經(jīng)的表現(xiàn)。我們的臉的兩側(cè)跟小腹這兩個部位，是肝膽跟肝經(jīng)的重要地帶，如果肝的毒素沒排出，那么重要地帶自然就會著火了。

精神情緒容易抑郁

人體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器就是肝臟了，如果肝內(nèi)的毒素沒及時排除體外的話，那就會阻塞到氣的運行，從而就會產(chǎn)生不良情緒了。

怎樣來排毒會更加順暢呢？

1、食用枸杞

枸杞不僅能排毒還能達到一種提升肝臟抵抗毒素的能力。枸杞的吃飯是多種的，想要排毒的話最好的吃法就是咀嚼著吃，每天的食量是一小把就好了。通過食用枸杞不僅對肝臟具有很好的保護作用，同時還能有一種讓增強肝臟對抗毒素的抵抗作用。

2、吃綠色的食物

中醫(yī)認為綠色的食物能夠起到一種通肝氣的作用，具有很好解郁、緩解情緒的作用與功效，綠色食物可以很有效幫助肝臟排毒。相關中醫(yī)學家推薦了檸檬或者青綠色的橘子，那怎樣吃呢？可以直接連著皮榨成汁飲用，這樣是簡單又有效的食用方法了。

3、眼淚排毒的方法

有人可能會質(zhì)疑眼淚排毒真的有效嗎？實際上不僅是中醫(yī)認可這點，西醫(yī)也是有研究證實的，眼淚流出來就作為一種排泄液排出體外。這點跟我們流出的汗液是很相似的作用的，這些排出體外眼淚跟汗液都是能夠幫助身體排毒的。我們的尿液也是相同的道理，這些的排出能排出一些對身體有害的毒素。

4、按摩排毒

那要按哪里呢？直接按太沖穴，這個太沖穴在足背那里，直接用拇指按揉差不多5分鐘左右，等到你有所感受到酸脹就可以了，記住不需要太大力哈！