手診歌

手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高；

五指關(guān)節(jié)青筋暴，末梢循環(huán)定欠好。

消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛；

指甲豎棱肝病變，指根凸起糞便差。

大魚際，有深紋，心律不齊易心慌；

手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。

指甲顏色常泛白，記住補血補腎臟，

右手虎口手掌面，定位肝臟快又準。

視力欠好有粗紋，有了細紋筋腱差，

手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。

拇指指根紋理亂，胃部疾病早防備，

左手虎口手掌面，脾臟便是好區(qū)分。

早晚按揉健身體，口氣新鮮免疫強，

女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。

不滑潤，有疙瘩，乳腺增生早防止，

食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。

女性痛經(jīng)和血塊，中指指根青筋暴，

生殖疾病最難查，男左女右記心上。

1五臟之毒是什么

在 中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精力會發(fā)作不良效果的物質(zhì)都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上 火。這些毒素堆積在五臟以內(nèi)，就會加快五臟的變老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起變老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面仍是留下 了蛛絲馬跡，不相同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。

2假設(shè)肝臟有了毒素

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷

中醫(yī)認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟積儲時，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加

乳腺歸于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有「毒」存在，乳腺增生隨即發(fā)作，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。

3、心境簡略郁悶

肝臟是體內(nèi)調(diào)控心境的臟器 ，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的工作 ，就會發(fā)作明顯的不良心境。

4、偏頭痛，臉部的兩頭長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)

臉部兩頭以及小腹，是肝經(jīng)和它的伙伴膽經(jīng)的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不爽快，自己的后院就會先著火。

肝臟如何排毒更順暢

1、吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以靈通肝氣，起到極好的疏肝、解郁、減輕心境效果，歸于幫忙肝臟排毒的食物。道醫(yī)舉薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞前進肝臟的耐受性

除了排毒以外，還應該前進肝臟抵擋毒素的才干。這種食物首推枸杞，它具有極好的保護肝臟的效果，可以前進肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，方位在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感觸輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳更換按壓。

4、眼淚排毒法

相較于從不啼哭的男人，女性壽數(shù)更長，這不能不說和眼淚有聯(lián)絡。

已有了這個知道，而且也被西方醫(yī)學所證明。作為分泌液的淚液，同汗液和尿液相同，里邊的確有一些對身體有害的生化毒素。所以，難過期、冤枉時、壓抑時就爽性哭出來吧。對于那些「樂天派」，周末的午后看一部悲情的影片 ，讓淚水跟著情節(jié)流淌也是一種主動排毒辦法 。

肝臟最好排毒時間

01：00～02：00，此時肝臟為打掃毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡覺情況，讓肝臟得以完結(jié)代謝廢物。 肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。

3假設(shè)心臟有了毒素

1、舌頭潰瘍

中醫(yī)認為舌和心臟的聯(lián)絡最為接近，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。

2、腦門長痘

腦門是心臟統(tǒng)轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會歡騰，所以此伏彼起地出現(xiàn)很多痘痘。

3、失眠，心悸

心臟處于不斷的工作中，當火毒停留于心而無法打掃時，睡覺不會安穩(wěn)。

4、胸悶或刺痛

心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

心臟如何排毒更順暢

1、喫苦排毒

首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損害人體的陽氣， 所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒效果。

2、按壓心臟排毒要穴

這是指少府穴，方位在手掌心，第4、5指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，支配手更換。

3、綠豆利尿排毒

綠豆可以經(jīng)過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的辦法，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最好排毒時間

正午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、 黑芝麻、小棗、蓮子等。

4假設(shè)脾臟有了毒素

1、面部長色斑

長斑的女性通常消化系統(tǒng)才干弱一些。

2、白帶過多

脾主管體內(nèi)排濕，假設(shè)濕氣過多 ，超出了脾的才干，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛， 白帶增多是其間的一個表現(xiàn)。

3、脂肪堆積

脂肪在中醫(yī)里還有一個名字：痰濕，是因為脾的消化功用欠安，不能及時把廢物毒素排出體外而發(fā)作的。有用的瘦身有必要盤繞康復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，不然就會反彈。

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍

于脾，當脾中的毒素無法排出體外，積儲的毒素就要找機會從這些當?shù)乇l(fā)出來。

脾臟如何排毒更順暢

1、吃酸助脾臟排毒

例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最好食物，可以增強腸胃的消化功用，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。以極好地起到「抗毒食物」的成效。

2、按壓脾臟排毒要穴

這是指商丘穴，方位在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，堅持酸重感即可，每次3分鐘支配，兩腳更換做。

3、飯后走一走

運動可以幫忙脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需求長時間堅持，效果才會非常好。

脾臟最好排毒時間

餐后是最簡略發(fā)作毒素的時間，食物假設(shè)不能及時的消化或是吸收，毒素就會堆集很多。飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個生果，幫忙健脾、排毒。

5假設(shè)肺臟有了毒素

1、皮膚呈銹色，晦暗

中醫(yī)認為肺處理全身的皮膚，皮膚是不是潤澤、白皙，都要依托肺的功用出色。當肺中毒素比照多時，毒素會跟著肺的效果沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2、便秘

中醫(yī)認為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。

3、多愁善感，簡略哀思

毒素在肺，會煩擾肺內(nèi)的氣血工作，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

肺臟如何排毒更順暢

1、蘿卜是肺臟的排毒食物

在中醫(yī)眼里，大腸和肺的聯(lián)絡最接近，肺排出毒素程度取決于大腸是不是通暢，蘿卜能幫忙大腸分泌宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

2、百合前進肺臟抗毒才干

肺臟歷來不喜歡燥氣，在燥的情況下，簡略致使堆集毒素。蘑菇 、百合有極好的養(yǎng)肺滋陰的成效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，不然百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3、按壓肺臟排毒要穴

有利肺臟的穴位是合谷穴，方位在手背上，第1橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4、排汗解毒

肺處理皮膚，所以痛爽快快地出一 身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺新鮮起來。是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油， 使汗液分泌得更爽快，排出身體深處的毒素。

5、深呼吸

每次呼吸時，肺內(nèi)都有剩下的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸 ，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

肺臟最好排毒時間

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好可以經(jīng)過運動排毒。在肺最有力的時分進行慢跑等有氧運動，能健旺肺排出毒素的功用。

6假設(shè)腎臟有了毒素

1、例假量少，或經(jīng)期短，顏色暗

例假的發(fā)作和不見，都是腎功用是不是旺盛的表現(xiàn)，假設(shè)腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。

2、水腫

毒素后，排出剩下液體的才干降低，就出現(xiàn)了水腫。

3、下頜長痘

臉部下頜部位由腎統(tǒng)轄，腎的排毒缺乏，剩下的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。

4、簡略疲倦

身體內(nèi)的毒素耗費了腎的能量， 腎臟供給的能量減少，所以出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。

腎臟如何排毒更順暢

1、腎臟排毒食物：冬瓜

冬瓜富含汁液，進入人體后，會影響腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡 一些。

2、腎臟抗毒食物：山藥

補很多臟器，但畢竟仍是以補腎為主，常常吃山藥可以增強腎臟的排毒功用。拔絲山藥是極好的一種食用辦法，用焦糖「編造」過的山藥， 補腎抗毒的成效會相應增強。

3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴

這是人體最低的穴位，假設(shè)人體是一幢大樓，這個穴位便是排污下水管道的出口，常常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不 包括足趾）的力度，稍有感觸即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘支配即可。

腎臟最好排毒時間

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修正，到了早晨毒素都集合在腎臟， 所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟 ，將毒素排出體外。