2、紅薯和花生:把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對(duì)緩解便秘有很好的作用。

3、蜂蜜與香蕉:早晨起來，給寶寶吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便秘。

4、菜泥:芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨(dú)吃，也可和在面條或粥中。

5、水果:香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用于便秘寶寶，但橘子、蘋果對(duì)便秘沒有任何效果，橘子還有把干作用。

6、黃豆:黃豆、芹菜、花生、胡蘿卜放在一起做成菜食對(duì)緩解便秘有很好的作用。

7、小米粥伴紅糖:小米粥伴紅糖是過去月子飯，寶寶吃了有緩解便秘的效果，你不妨試一試。

寶寶便秘怎么調(diào)理

1、少量多餐

寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現(xiàn)便秘癥狀。所以，寶寶吃飯應(yīng)該采取少量多餐的原則，媽媽可以給他準(zhǔn)備一個(gè)小碗，每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好，這樣寶寶不會(huì)有永遠(yuǎn)吃不完的感覺，也比較有成就感。

2、巧補(bǔ)益生菌

補(bǔ)充益生菌可以刺激腸蠕動(dòng)，促使排大便。

結(jié)語:通過以上介紹，大家對(duì)寶寶便秘的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?寶寶便秘可以吃紅薯和花生、蜂蜜與香蕉、菜泥、水果、小米粥伴紅糖等來緩解寶寶便秘癥狀。以上小編還介紹了寶寶便秘的調(diào)養(yǎng)方法，媽媽們記住了嗎?