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每天5分鐘，7天見效果！十個必練的球感訓(xùn)練?。▌訄D演示）

 理性邏輯 2017-12-15



球感是一個很虛的概念，因此對球感的養(yǎng)成其實并無捷徑，這就需要你在平時多下功夫！下面十個動作，每個動作練習(xí)30秒，組間間歇30秒再進行下一個動作。每天練習(xí)5分鐘，七天就能見到效果！


1、腳內(nèi)側(cè)停球接腳背橫撥



2、拉球橫撥



3、克魯伊夫式腳后跟磕球



4、快速橫向拉球



5、腳內(nèi)側(cè)快速接力



6、腳底拉球



7、腳底拉球接腳內(nèi)側(cè)擺脫



8、L字型拉球



9、腳底拉球環(huán)繞



10、虛晃接腳背撥球

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