作為青少年的家長，你是否有這樣的體驗(yàn)？

如何讓問題深度解決，如何讓改變永久發(fā)生？

青少年發(fā)展專業(yè)碩士代磊，結(jié)合六年青少年家庭個(gè)案和青少年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。透過豐富的案例帶領(lǐng)家長去探索支持青少年發(fā)展的三大支柱：個(gè)人成就體驗(yàn)、壓力及挫敗復(fù)原力、賦能型的親子關(guān)系。并且引導(dǎo)家長如何從看到去到做到。

每一個(gè)行為背后都有一個(gè)正向的動(dòng)機(jī)渴望，比如孩子渴望感受到母親的愛，當(dāng)他溫和地向母親表達(dá)了需求，敏銳的母親給予了回應(yīng)。當(dāng)我們忽視了孩子的渴望，孩子會通過其他替代行為來滿足，比如學(xué)業(yè)上挫敗、價(jià)值被否認(rèn)的青少年聚集成具有攻擊性的小團(tuán)隊(duì)，彼此的支持滿足歸屬和價(jià)值的渴望。偏差行為是滿足孩子內(nèi)心積極渴望的替代行為。父母如何支持孩子用良好的行為替代偏差行為呢？

首先問一下父母，孩子愿意靠近你嗎，孩子珍視你們之間的關(guān)系嗎，孩子在你面前是否感受到自己有價(jià)值和希望？如果三個(gè)回答都是肯定的，那么孩子就會信任你說的話。好的關(guān)系帶來好的影響，父母要學(xué)習(xí)的不是溝通的技巧，而是接納和支持孩子的狀態(tài)。

每個(gè)孩子面對不理想的結(jié)果內(nèi)心都有自己的解釋。對于形成積極自我、自信的孩子，他會將現(xiàn)狀歸因于努力程度、方法策略或者運(yùn)氣，能夠轉(zhuǎn)化內(nèi)心的挫敗感并且恢復(fù)動(dòng)力再次出發(fā)；對于消極自我的孩子，他們會將現(xiàn)狀歸因于自己能力不夠、并且從心里認(rèn)定自己是沒有價(jià)值、沒有希望的，孩子往往因此深陷挫敗體驗(yàn)之中，動(dòng)力持續(xù)消耗。

對于青少年來講，發(fā)展積極自我，并且學(xué)會和挫敗體驗(yàn)相處是激發(fā)孩子積極動(dòng)力的基礎(chǔ)。

青少年逆反的背后是希望事情按照自己的想法進(jìn)行，并且通過情緒化的互動(dòng)方式讓父母妥協(xié)或放棄。我們常?？吹角嗌倌昴娣磿r(shí)有一種“我偏不”的心態(tài)，并且經(jīng)常作出不理性的決定和讓我們擔(dān)心的行為。想要轉(zhuǎn)變，父母的探索很重要：每個(gè)人都需要控制感，我們?nèi)绾螌W(xué)會給予孩子自己人生的控制感，并且讓孩子在自己行為的“自然結(jié)果”下積極修正自己的行為。

孩子表達(dá)情緒的方式受三方面影響：孩子自我評價(jià)水平、父母表達(dá)情緒的方式、孩子自身的氣質(zhì)類型。而孩子的自我評價(jià)水平是孩子情緒控制能力發(fā)展的基礎(chǔ)。在生活中我們會發(fā)現(xiàn)，自我認(rèn)可的人情緒穩(wěn)定性也會比較高，自我評價(jià)比較低的孩子會因?yàn)樗说囊谎砸恍袃?nèi)心中產(chǎn)生比較大的沖突，并產(chǎn)生情緒攻擊他人。對于父母來講一個(gè)探索很重要：我如何幫助孩子發(fā)展出更加積極的自我評價(jià)呢？

好的關(guān)系有很多特征，其中彼此賦能、修復(fù)能力、氛圍輕松尤為重要。

父母也可以依照這三個(gè)方面進(jìn)行探索：

首先看我們家庭對于如何支持一個(gè)人成長的價(jià)值觀：我們是通過看到對方的不足讓對方改正，還是讓對方感受到自己的價(jià)值主動(dòng)發(fā)展自己呢？

其次我們看家庭成員間有矛盾或爭執(zhí)時(shí)，我們是如何修復(fù)關(guān)系的，是不是能夠讓對方感受到你的真誠、感受到他對于你是重要的？

再次看看我們家庭氛圍是輕松的還是緊張的、嚴(yán)肅的？我看到的幸福的家庭首要特質(zhì)是輕松，規(guī)則在潛移默化地運(yùn)作，而不是被展示在桌面上不斷強(qiáng)調(diào)。

孩子到了青春期，越來越喜歡挑戰(zhàn)父母單方面的規(guī)定，特別是沒有彈性的規(guī)定。

實(shí)際上沒有彈性的規(guī)定不利于孩子自我管理的發(fā)展。父母可以在暑假開始的時(shí)候邀請孩子一起開家庭會議，比如關(guān)于孩子暑假使用手機(jī)，每個(gè)人都表達(dá)自己的想法，最后達(dá)成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。如果違背了約定如何做（比如：同父母一起做一頓午餐）

家庭會議和達(dá)成約定要注意幾點(diǎn)：提前做、每個(gè)人的聲音都被聽到、不傷害動(dòng)力和自尊的懲罰、規(guī)則有一定彈性。

孩子內(nèi)心挫敗時(shí)對自己比較失望，不相信自己有能力面對當(dāng)前的學(xué)業(yè)壓力。這個(gè)時(shí)候如果父母也很擔(dān)心、焦慮，并且急于讓孩子擺脫當(dāng)前的狀態(tài)，只會加大孩子對自己的否定，更加沒有力量。這時(shí)候父母狀態(tài)穩(wěn)定，信任孩子，并通過同理對方感受幫助孩子轉(zhuǎn)化內(nèi)心的挫敗感十分重要。

當(dāng)前的學(xué)生無論是成績好還是成績不太好都很難在學(xué)習(xí)上獲得成就感，成績不好很難獲得學(xué)校和家庭的認(rèn)可，內(nèi)心比較挫敗，自我評價(jià)也比較低，所以動(dòng)力不足。成績好的學(xué)生把成績視為自身價(jià)值的重要部分，不容有失。獲得好的成績大都長舒一口氣，好比工作中完成了指標(biāo)，也不會體會到強(qiáng)烈的成就感。

對于人的發(fā)展來講，當(dāng)我們走出努力證明自己價(jià)值的階段，才有機(jī)會在事業(yè)中享受創(chuàng)造的成果和價(jià)值。對于學(xué)習(xí)來講，當(dāng)孩子擁有更多的自我認(rèn)可，更加信任自己的價(jià)值，也就走出了求證明的階段，享受獲取知識的快樂，不斷發(fā)展自己的成就感。

影響青少年學(xué)業(yè)一個(gè)重要的原因是內(nèi)心積壓太多情緒，讓自己無法集中注意力。我們處理情緒有時(shí)候通過表達(dá)有時(shí)候情境不合適我們會積壓在內(nèi)心。孩子在成長過程中會積壓很多情緒，到了青春期就到了比較滿的狀態(tài)，這就是青少年很多時(shí)候沒有發(fā)生什么具體的事情也會心里感到很亂，很容易失神的原因。在這個(gè)階段如果能夠合理轉(zhuǎn)化內(nèi)在情緒，這樣的狀態(tài)將得到改善。