陌子說(shuō)說(shuō)

俗話說(shuō)命運(yùn)要掌握在自己的手中，那么生命的長(zhǎng)短自然也不例外。我們無(wú)法預(yù)知未來(lái)，但是我們可以在自己有限的能力內(nèi)提前接近未來(lái)的人生。我們或多或少的懼怕著死亡，如果我說(shuō)這里有八個(gè)動(dòng)作可以讓你接下來(lái)的生命變得更長(zhǎng)一些，你愿不愿意去嘗試一下。

搓腦門(mén)

搓腦門(mén)，能健腦。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，按摩頭額部，可使氣血經(jīng)絡(luò)通暢起到醒腦提神、健身強(qiáng)體的效果。而且，無(wú)需準(zhǔn)確認(rèn)穴，只要在

相關(guān)部位進(jìn)行揉按，就能起到作用。這種簡(jiǎn)單的搓額頭方法，老少皆宜，長(zhǎng)期堅(jiān)持能活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量; 從而起到健腦作用。

搓臉

常搓臉，人不老人年紀(jì)大了，面部狀況也可能反映健康狀況。搓臉能促進(jìn)老年人手部和臉部的血液循環(huán)，使手指更加靈活，面部皮膚也能獲得更多營(yíng)養(yǎng)。此外，搓臉還能刺激一些穴位，使老年人對(duì)外界和自

搓頭

常搓頭，防白發(fā)自然衰老的白發(fā)往往無(wú)法緩解，但只要平時(shí)生活中多搓搓頭，就可防止白發(fā)繼續(xù)增多。搓頭按摩可加速毛囊局部血液循環(huán)，

使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，改善毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)細(xì)胞活性，加快分裂，有利于分泌黑色素，使頭發(fā)變黑。

搓腳

搓腳心，能長(zhǎng)壽根據(jù)中醫(yī)原理，腳在人體最下端，得到的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)不及其它部位，但負(fù)載量又極為繁重，因而容易衰老。且因腳掌皮下脂肪少，易受涼，故有寒由腳起之說(shuō)。而常按摩腳心，可遠(yuǎn)離疾患。搓腳心宜早晚兩次在空閑時(shí)間進(jìn)行，先將雙手搓熱，再去搓腳心，直到搓熱。

搓手

健康可以搓出來(lái)。中醫(yī)認(rèn)為，人的手上有很多重要的穴位，如合谷穴、少商穴、魚(yú)際穴等，不同的穴位對(duì)應(yīng)不同的身體器官，經(jīng)常摩擦這些穴位可以調(diào)節(jié)臟腑功能，還能起到美容養(yǎng)生作用。搓手是一種簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生方法，只要手空閑下來(lái)，何時(shí)何地都可以做起來(lái)。

搓鼻

搓鼻子，緩鼻炎。得鼻炎的朋友有很多，在此給大家推薦一個(gè)易行、有效的方法，只需搓揉自己的鼻子就能治好慢性鼻炎。每天早晚用冷水搓搓自己的鼻翼。用冷水洗鼻有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯(cuò)辦法。揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過(guò)敏性鼻炎癥狀。

搓耳

搓耳廓，治上火。經(jīng)常有人說(shuō)“上火了”中醫(yī)有術(shù)語(yǔ)為“郁而發(fā)熱”

即指因心情郁悶致身體氣機(jī)不暢，郁熱不能在身體正常運(yùn)行而致各個(gè)臟腑功能紊亂，身體上火。告訴大家一個(gè)通治上火的方法，那就是搓耳輪(耳廓周圍的軟骨)，從下往上，搓至發(fā)紅發(fā)燙即可，對(duì)各種類型的上火都有治療作用。

搓腰

常搓腰，腰不彎。有一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法幫助我們保持腰不彎，身體筆直，那就是按揉腰眼。雙手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按壓的那個(gè)位置基本上就是腰眼?？梢噪p手握拳，抵住腰眼旋轉(zhuǎn)按摩，

或用手搓熱按摩，提高腰肌的耐力，達(dá)到人老腰不彎，防治因風(fēng)寒、勞累引起的腰痛。