現(xiàn)代社會(huì)患糖尿病的人越來越多，對(duì)糖尿病知識(shí)了解的不夠是一大原因。比如前兩天一個(gè)朋友去醫(yī)院測(cè)空腹血糖，因?yàn)闆]吃早餐且等待時(shí)間比較長(zhǎng)，就中途喝了點(diǎn)白開水，但不久之后就開始擔(dān)心喝水會(huì)不會(huì)影響空腹血糖的檢測(cè)結(jié)果，借著這個(gè)問題我們一起來看看空腹血糖的相關(guān)知識(shí)

空腹血糖是衡量胰島功能的重要指標(biāo)，也是診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)之一

空腹血糖是指隔夜空腹（至少8～10小時(shí)未進(jìn)任何食物，飲水除外）后，早餐前采血測(cè)定的血糖值，因?yàn)檠鞘芏喾N因素的影響，清晨空腹檢查時(shí)能較大程度地排除這些影響以反映血糖的真實(shí)情況；注意，午飯前及晚飯前血糖僅可稱為“餐前血糖”，而不能說是“午飯前空腹血糖”或“晚飯前空腹血糖”，測(cè)空腹血糖最好在清晨6：00～8：00取血，因?yàn)楦鞣N在應(yīng)激情況下血糖也會(huì)增高，如情緒波動(dòng)、失眠、發(fā)熱、勞累等都可影響血糖，所以前一天晚上要保證睡眠，在去醫(yī)院途中避免劇烈運(yùn)動(dòng)，采血前不用降糖藥、不吃早餐

那么喝水對(duì)空腹血糖檢測(cè)有沒有影響呢

一般情況下，對(duì)于需要做空腹血糖檢測(cè)的患者，醫(yī)生會(huì)告訴你早上別吃飯來抽血，至于幾點(diǎn)以前抽血、空腹多長(zhǎng)時(shí)間抽血、能不能喝水有時(shí)并沒有特別強(qiáng)調(diào)，有人一聽說要查空腹血糖，便不吃早飯不喝水去接受檢查，其實(shí)喝適量白開水并不會(huì)干擾血糖的監(jiān)測(cè)結(jié)果，空腹血糖監(jiān)測(cè)要求的“空腹”一般是指不攝入熱量，比如不吃主食、肉蛋、奶等食物，而不嚴(yán)格限制飲水，所以可以消除顧慮，測(cè)空腹血糖前如果口渴，可以少量飲用白開水，但是不要喝含糖的飲料

空腹血糖值的檢測(cè)意義

1.空腹血糖在3.3～6.1毫摩/升，屬于正常

2.空腹血糖在6.1～7.0毫摩/升，為空腹血糖受損，屬于糖尿病前期

3.兩次空腹血糖≥7.0毫摩/升，考慮糖尿病的可能性，建議復(fù)查空腹血糖，進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)，隨機(jī)血糖≥11.1毫摩/升可確診為糖尿病

如果出現(xiàn)空腹血糖高的情況，有可能是以下三種因素引起的

1.晚間口服降糖藥、胰島素用量不足或進(jìn)食過多，造成睡前血糖高于空腹或和空腹血糖數(shù)值相近

2.“黎明現(xiàn)象”，每天凌晨前后是人體生長(zhǎng)激素、腎上腺糖皮質(zhì)激素等升血糖激素的分泌高峰期，正常人因能分泌足夠的胰島素與之對(duì)抗，所以清晨血糖可保持在正常范圍，但糖尿病人的胰島功能低下，胰島素分泌減少，在凌晨升血糖激素分泌高峰時(shí)胰島素更顯不足，由此造成的黎明時(shí)分的高血糖狀態(tài)，這被稱為“黎明現(xiàn)象”。通常表現(xiàn)為白天及睡前血糖控制尚好，但夜間2~3點(diǎn)后血糖開始升高?？稍谒白⑸渲行Щ蜷L(zhǎng)效胰島素，或在晚餐前加用中效或長(zhǎng)效胰島素以控制“黎明現(xiàn)象”

3.蘇木杰反應(yīng)，由于口服降糖藥或胰島素使用過量而導(dǎo)致夜間低血糖反應(yīng)，機(jī)體為了自身保護(hù)，通過負(fù)反饋調(diào)節(jié)機(jī)制，使胰升糖素、生長(zhǎng)激素皮質(zhì)醇等的分泌增加，血糖出現(xiàn)反跳性升高，稱為“蘇木杰反應(yīng)”

對(duì)于空腹血糖高的癥狀，可以在醫(yī)生的協(xié)助下找出原因，然后針對(duì)性地使用降糖藥物或者是胰島素來進(jìn)行血糖的調(diào)控，同時(shí)日常生活中還需要做到以下幾點(diǎn)

1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食

2.減少脂肪的攝入，除限制動(dòng)物脂肪外，每日烹調(diào)油應(yīng)控制在20克以下

3.避免食用油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等

4.避免食用含膽固醇高的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟。

5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維素高的蔬菜

6.定時(shí)定量進(jìn)餐，可以采用少食多餐的方式避免血糖的大幅波動(dòng)

7.保證蛋白質(zhì)的攝入，可以基本和正常人一樣，即每千克體重1.2克，但不要過多

8.鼓勵(lì)多飲水,在血糖控制好的情況下，還可以在兩餐中間吃少量水果，并且相應(yīng)減少主食的攝入量

參考書籍

1.張大寧編著,高血脂自我康復(fù)全書,西安交通大學(xué)出版社,2014.02.

2.高志雄主編,運(yùn)動(dòng)+飲食+按摩 自我調(diào)養(yǎng)糖尿病,中國紡織出版社,2013.07.

3.王榮俊,李瑩主編,健康評(píng)估,河南科學(xué)技術(shù)出版社,2012.08.

4.郭航遠(yuǎn)著,代謝綜合征社區(qū)宣教及家庭防治,浙江大學(xué)出版社,2007.12.

5.馬曉云主編,糖尿病與健康,濟(jì)南出版社,2004.8.

6.封太昌,陳學(xué)明編著,踏上健康之路:“三高四病”預(yù)防與保健,科學(xué)普及出版社,2007.1.