養(yǎng)生的目的就是減少很多種疾病的發(fā)生，肝臟是我們身體解毒器官，但是它也是比較脆弱的，如果經(jīng)常吃一些它不喜歡的食物會對它造成損傷的，它不喜歡吸煙和喝酒了，你有嗎？以下這3種零食，可以預防肝癌，清除肝臟毒素，醫(yī)生要隨身攜帶，每天來一個。

黑棗

你吃過黑棗嗎，甜甜的味道超級好，營養(yǎng)極為豐富，還能增強身體的免疫力，黑棗最大的營養(yǎng)價值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便，有肝病相關(guān)的人吃它有益處。

南瓜子

再買干果的時候不妨可以買點它，營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和果膠，可以促進我們身體的代謝循環(huán)，讓毒素能夠及時的從身體內(nèi)排放出去。另外，南瓜子能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復。

玉米

玉米就不多說了，營養(yǎng)價值被很多人都認可，醫(yī)生都說常吃玉米會越來越年輕，預防心血管相關(guān)的疾病，玉米中含有豐富的硒、鎂等礦物質(zhì)，還含有谷胱甘肽、賴氨酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，對肝癌的預防和治療有一定的作用。

以上這3種食物有你喜歡吃嗎？