隨著天氣越來越冷，孩子易生病、愛賴床等問題都紛紛跑了出來，看著孩子每天沒有精神的樣子，家長(zhǎng)們既擔(dān)心又犯愁。

那么，在天氣寒冷的情況下，到底該怎么安排孩子的衣食住行，才能讓孩子身體健健康康的呢？下面，我們從3個(gè)方面來聊一聊，孩子在寒冷的秋冬季應(yīng)當(dāng)注意哪些事項(xiàng)。

 01 

穿衣篇

秋冬穿衣要特別講究，一冷一熱稍不注意，孩子就可能生病?？墒窃谝粋€(gè)家庭里，光是就“孩子穿什么”這個(gè)問題，每個(gè)人就有不同的想法。奶奶嫌孩子穿的少了，要多穿點(diǎn)；爺爺又嫌把孫子裹得像個(gè)粽子一樣，太多了，要脫下去幾件……

那么，到底該怎么給孩子穿衣服呢？只需遵循以下3個(gè)原則就對(duì)了。

原則一：穿多不如穿少

天氣稍微轉(zhuǎn)涼一些，很多媽媽就天天提醒孩子穿秋褲，總覺得孩子穿少了。套用網(wǎng)絡(luò)上的一句話就是，“有一種冷，叫你媽覺得你冷?！钡⒆诱娴睦鋯?？

老話說得好，“若要小兒安，三分饑與寒”，父母關(guān)心孩子不能僅僅從自己的感覺出發(fā)，而忽略了孩子的生理差別。

我們中年人或者老年人血液循環(huán)能力差，體溫較低，很容易覺得冷。而孩子的新陳代謝速度比成人快，體溫本來就高一些，也很容易出汗。如果給孩子穿得太多，渾身熱騰騰地，捂出一身汗來，稍微一吹風(fēng)，就容易感冒。

所以，不要一味地給孩子加衣服，在室內(nèi)，孩子可以比大人少穿一層衣服，或者比大人稍微薄一些就行了，到了室外，穿得和大人一樣厚即可。

原則二：穿厚不如穿多層

比起給孩子穿一件特別厚的衣服，不如給孩子多穿幾層薄的，這樣更方便靈活。因?yàn)榍锒荆覂?nèi)外溫差很大，多層穿搭，可以方便給孩子根據(jù)室溫來調(diào)節(jié)衣服，避免出現(xiàn)在室內(nèi)穿著室外的衣服出汗，等到了室外一晾汗就感冒的情況發(fā)生。

需要注意的是，判斷給孩子增減衣服的標(biāo)準(zhǔn)，并不是摸手。因?yàn)樾『⒆拥男呐K搏動(dòng)比成年人弱，肢體末梢的血液輸送有限，導(dǎo)致小手和小腳摸起來就容易涼，但并不代表孩子身上冷了。

判斷給孩子增減衣服，最好的辦法是摸脖子，如果孩子脖子后面很熱甚至出汗了，那就是熱了，該減衣服了；如果摸起來感覺有些涼，就是該加衣服了。手腳冰涼，可以給孩子戴上手套，穿上保暖的小棉襪。

原則三：穿好看不如穿方便

現(xiàn)在有很多辣媽，喜歡把孩子打扮的很時(shí)尚。但千萬別為了孩子穿得好看就忽略了實(shí)用性，像有些剛上幼兒園的小朋友，自己還不太擅長(zhǎng)穿脫衣服，老師又無暇顧及到所有孩子，等孩子想上廁所時(shí)，都沒辦法及時(shí)解決。所以，給孩子穿一身方便穿脫的衣服很重要。

另外，孩子的衣服一定要柔軟舒適、活動(dòng)方便才行。一方面是因?yàn)?，孩子的皮膚比較嬌嫩，太粗糙的布料容易過敏；另一方面，孩子的活動(dòng)量比較大，衣物一定要便于活動(dòng)，寬松舒適為主。

需要特別注意的是，盡量不要給孩子買有繩帶的衣服，即使有，也不宜外露過長(zhǎng)，盡量不要超過14厘米。最好是把繩子去掉，或固定好，盡量不要外露。孩子穿連帽衫，因?yàn)槔K帶發(fā)生的事故已有好多，不得不引起警惕。

也盡量不要選有亮片、水鉆等飾物的童裝，以免被孩子誤食、或劃傷孩子。

 02 

起床篇

天一冷，孩子就成了“起床困難戶”。每天早上為了起床的事，家長(zhǎng)要跟孩子斗智斗勇。而家長(zhǎng)為了叫醒孩子，可謂是無所不用其極。但是，一些殺傷性的叫醒方式，比如沖進(jìn)門大喊、突然掀被子、不停的嘮叨、噪音吵醒等，很容易讓孩子失去睡眠安全感，十分不可取。

建議使用的叫醒方式有：

1.提前告知：家長(zhǎng)可以前一天晚上就告訴孩子，“明天我們六點(diǎn)半就得起來哦，不許賴床，不然會(huì)遲到的?！弊尯⒆訌男睦砩咸崆按蚝妙A(yù)防針。

2.光線叫醒：大腦對(duì)于光線的反應(yīng)還是很靈敏的，一旦接受到光線信息時(shí)就會(huì)喚醒四肢。這種叫醒方式很輕松，也很安全。家里最好有一個(gè)可調(diào)節(jié)光線的燈，因?yàn)橐幌伦犹萄鄣臒艄庖膊蝗菀捉邮?。如果沒有調(diào)節(jié)的燈，也可以拉開窗簾的一部分來喚醒，效果一樣。

3.早飯香醒：拿著香噴噴的早飯，讓香味先傳遞給鼻子，傳遞給大腦，讓大腦告訴孩子肚子餓了，要吃飯了，孩子自然就醒了。這個(gè)叫醒方式對(duì)吃貨尤其管用哦。用怡人的花香也有類似的效果。

4.輕音樂叫醒：舒緩的音樂以及輕聲的音量，比如潺潺的流水，清脆的鳥鳴等聲音都能夠?qū)Υ竽X進(jìn)行刺激，從而醒來。

5.輕輕撫觸：有些孩子睡得比較沉，聲音、光線等都無法刺激到他，這個(gè)時(shí)候可以輕輕的拍拍孩子，但是一定要記得動(dòng)作輕柔。從手開始撫摸孩子，然后到胳膊，臉頰等，當(dāng)孩子醒來后溫柔的對(duì)孩子說“該起床嘍?！钡怯浀檬植荒鼙鶝?，要用溫暖的手去觸碰孩子。

6.輕聲呼喚：輕輕的把手放到他的被子上，然后輕聲喚孩子的名字，問他要不要起床呢？給孩子溫暖的感覺，然后當(dāng)孩子睜開眼睛后給予一個(gè)微笑然后離開即可，讓孩子安安靜靜的完成蘇醒。

7.使用同一種叫醒方式：當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)某一個(gè)孩子能接受的叫醒方式后就一直使用，讓孩子有熟悉的安全感，不僅便于叫醒，還能培養(yǎng)孩子與你之間的親密關(guān)系。

說了那么多方法，其實(shí)最重要的，還是早睡！

 03 

生病篇

天氣一冷，孩子感冒發(fā)燒的就特別多。家長(zhǎng)再怎么小心翼翼，也防不勝防。要知道，人體有3個(gè)地方，保暖不到位的話，就很容易生病。

頭：入秋后外出的時(shí)候最好給孩子戴帽子，洗頭時(shí)用水要比平時(shí)熱一點(diǎn)，額頭上出汗時(shí)不能見風(fēng)。這是因?yàn)轭^作為人體重要部位，受寒會(huì)使身體大大受損。

肚臍：溫暖這個(gè)部位可以鼓舞機(jī)體陽氣，特別是小孩子，脾胃虛弱，怕冷、易腹瀉，要特別注意這個(gè)部位的保暖，還可以采取經(jīng)常在肚臍熱敷的方法。

腳：腳是人體各個(gè)部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方，因此，血液流經(jīng)的路程也最長(zhǎng)，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。足部寒冷，機(jī)體抵抗力就會(huì)下降。所以秋季睡前泡泡腳是個(gè)非常好的選擇。

另外，秋冬季節(jié)大風(fēng)降溫天氣最常見，出門最好全副武裝，戴上口罩、圍巾、帽子，保暖擋風(fēng)。同時(shí)要督促孩子注意自身清潔，養(yǎng)成餐前便后洗手的良好習(xí)慣；不喝生水，吃生冷、腐化、變質(zhì)食物；避免接觸患病人群，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。