經(jīng)驗(yàn)一：在研究丹道功法過程中，收集材料和提煉功法要有問題意識(shí)。

我發(fā)現(xiàn)有些東西要多家功法一起看，才能理解其中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。只有如此，你才能參悟出來這個(gè)功法為什么要這么練，它的核心訣竅是什么。例如，在啟動(dòng)命門一竅的問題上，有的門派是通過特殊形體加上意守，而有的門派是直接通過結(jié)印的方式就能做到。以前總以為守竅是守某一部位，但有的功法卻是要守一條線，或是兩個(gè)點(diǎn)一起守，兩竅要互相呼應(yīng)才能發(fā)揮出最大的功效。當(dāng)然，如果有你有師傅指導(dǎo)更好，但對(duì)于自學(xué)的人們來講，這個(gè)就需要多多摸索了，如果你把它當(dāng)做興趣那就不是什么難事了。

經(jīng)驗(yàn)二：在研究丹道功法過程中，可以用已知功法的效驗(yàn)來進(jìn)行逆向思維。

大家都知道市面所傳真功法收費(fèi)極高，但要是知道他教什么功法，或者能達(dá)到什么樣的效果，你就可以像搞科研一樣去專研。比如，以前有人傳授口中生津的秘訣，無論是你練功，還是不練功，用特殊的方法就能讓你短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生大量津液，然后用特定吞咽方式達(dá)到補(bǔ)腎的效果。我當(dāng)時(shí)搞不清楚他是怎么做到的，但在后來參閱其它功法時(shí)，突然受到了啟示才知道了其中的奧妙，這個(gè)過程大概長達(dá)3年左右，此后才明白加速產(chǎn)生津液的原理，津液產(chǎn)生的地方不只一處，所以這種喜悅是無法言表的，或許這就是悟道的樂趣吧。

經(jīng)驗(yàn)三：在研究丹道功法過程中，要經(jīng)常觀察自己每天的變化。

我在這個(gè)觀察自身的過程中也有很大收獲。一個(gè)是，對(duì)自己胡子生長速度的觀察。不知道大家注意沒有，如果經(jīng)常熬夜或者太過疲勞，胡子的生長速度很快，當(dāng)你比較安逸時(shí)它的生長速度會(huì)變慢，當(dāng)你持續(xù)練功時(shí)生長的會(huì)更慢些，甚至有的功法可以抑制胡子的生長。另一個(gè)是，觀察自己指甲上的小月亮。一般來說，健康的人都有7-8個(gè)左右，最開始我手上只有兩個(gè)大拇指有，其它的各個(gè)手指都沒有，在以前練功中如果很努力，有的手指偶爾會(huì)出來一點(diǎn)點(diǎn)，過一段時(shí)間又回去了。但在最近一個(gè)月里，我突然知道了這個(gè)月牙生長的規(guī)律，或者說找到了這個(gè)月牙和身體的哪個(gè)部位有必然的聯(lián)系。

以尋找和學(xué)習(xí)胎息法訣為例：

在開始學(xué)習(xí)丹道的過程中，我并不知道胎息的重要性，隨著認(rèn)識(shí)的不斷深入，逐步發(fā)現(xiàn)能否啟動(dòng)胎息，是開啟有為向無為轉(zhuǎn)化的重要關(guān)節(jié)點(diǎn)。于是，我開始去找尋各門各派的胎息功法，雖然發(fā)現(xiàn)了大量的胎息法訣（需要的朋友可以關(guān)注留言），但是你無從下手去修煉胎息。網(wǎng)上雖然有很多的胎息法門，但當(dāng)研究后發(fā)現(xiàn)大多效果是很差的，尤其是閉氣那種修法，直覺告訴我這絕對(duì)不是正法。在研究中發(fā)現(xiàn)一個(gè)按照七星守穴進(jìn)行持咒胎息的法訣，效果還不錯(cuò)，但是這個(gè)過程有些繁瑣。后來我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)簡單的秘法，可以快速啟動(dòng)初級(jí)胎息，為什么是初級(jí)胎息呢？因?yàn)樘ハ⒌木毞ū旧硪驖u進(jìn)，有體會(huì)的朋友都知道，開始練習(xí)不可能直接達(dá)到高級(jí)胎息。

具體修法看上去很簡單，但你試試就知道效果了?。ㄉ眢w太差的例外）

胎息法訣：

日月合并凝于天罡

神光觀照神闕一竅

修法解讀：

兩眼之神凝于眉心

似有似無靜守肚臍

神光觀照肚臍時(shí)，身體要高度放松，耳識(shí)要靜聽肚臍，靜待幾個(gè)呼吸后，丹田會(huì)有跳動(dòng)感，逐漸生出一股熱流。

【凝神之法 可參見第三篇體會(huì)，歡迎各位朋友留言交流！】