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文丨藥療君，編丨小鈴鐺 中脘穴的位置位于人體腹部的中間線(xiàn)上，胸骨和肚臍眼的中間距離，按壓時(shí)會(huì)有酸痛感。今天小編就為大家詳細(xì)介紹關(guān)于養(yǎng)生大穴中脘穴的養(yǎng)生功效、取穴方法等相關(guān)常識(shí)。 中脘穴的取穴 中脘穴隸屬任脈，脘是空腔的意思，所以胃又叫胃脘。中脘穴也就是在胃脘中部的穴位，在肚臍正上方大約4寸的位置，它最能反映胃的健康狀況。 中脘穴：治療胃病的專(zhuān)家 胃病犯了，再好的美食吃起來(lái)也沒(méi)有感覺(jué)了，也吃不下去了。怎么辦呢？可點(diǎn)按中脘、梁丘來(lái)緩解。 取穴：中脘，位置很好找，就在我們胸骨下端和肚臍連線(xiàn)之間的中點(diǎn)處，這個(gè)位置，是胃的募穴，對(duì)于各種胃病，都有比較好的治療作用。梁丘：這個(gè)穴位在腿上。屈膝成 90度，在髕骨外上緣直上約三橫指處，就是梁丘。 方法：是用拇指的指尖，垂直點(diǎn)按在穴位處，適當(dāng)用力，只有酸痛感產(chǎn)生，用力點(diǎn)按，堅(jiān)持 30秒鐘以上，放松 5秒鐘，再次重復(fù)點(diǎn)按，如此反復(fù)五到六次，可以迅速緩解癥狀。每天可不拘時(shí)候，以癥狀得到徹底緩解為度。 中脘穴是治療胃病的專(zhuān)家，除了上述的消化不良，還適應(yīng)于絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。 中脘穴：減肥的主穴 減肥是永恒不變的話(huà)題，很多人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)、節(jié)食來(lái)減肥。殊不知中脘穴也是治療肥胖的大穴。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是由于脾虛不能運(yùn)化精微，形成痰濕所致，所以常按壓中脘穴，可以健脾化濕達(dá)到減肥的目的。 暈車(chē)，按中脘穴效果立竿見(jiàn)影 暈車(chē)的發(fā)病機(jī)理應(yīng)當(dāng)是當(dāng)人在車(chē)上時(shí),人的眼和鼻子受到窗外移動(dòng)事物和汽油味的刺激,加上汽車(chē)在發(fā)動(dòng)和停止時(shí)的不穩(wěn)定,使正常運(yùn)行的氣血發(fā)生逆亂,肝氣逆時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭暈頭脹的感覺(jué),胃氣逆時(shí)則會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐。所以，暈車(chē)惡心預(yù)嘔時(shí),也可用手指按壓中脘穴進(jìn)行緩解 中脘穴的按摩方法： 摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚓徛袌A周推動(dòng)（手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)），使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。 飯后半小時(shí)做最好，力度不可過(guò)大，以免出現(xiàn)疼痛和惡心。 |
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來(lái)自： 牽手easeGo > 《養(yǎng)生》
