高血壓是形成心腦血管病的危險因素之一，如果不及時治療，高血壓將導(dǎo)致腦溢血、動脈硬化、心肌梗死、中風(fēng)等，必須高度重視。

治療高血壓高血壓，方法得當(dāng)，是很容易降下來的。降血壓不能單單依靠降壓藥物，科學(xué)的飲食對高血壓的預(yù)防和康復(fù)有著積極的作用。那么，今天小編要說的就是，高血壓不能依賴藥物降壓，注重飲食，嘗試一些食療偏方，也許會有令人想不到的效果。

降壓方：需要食材烏骨雞1只、當(dāng)歸頭大約60g、黃芪大約50g、紅糖大約150g、米酒大約50g，先將烏雞宰殺去毛剖肚洗干凈，然后把當(dāng)歸、黃芪等食材放入雞肚中再將雞肚縫上，開火放鍋添加適量的水開始蒸，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

蓮子心茶

很多人在吃蓮子的時候會把蓮子心丟掉，因為太苦了，但其實蓮子心是一款對人體很有益的茶品，蓮子心有降火清熱的功效，長期飲用能擴張血管，有效的降血壓。

絞股藍龍須茶

絞股藍是一種可以入藥、也可以食用的兩用植物，主要分布在我國湖南、湖北、云南、廣西等地，有南方人參的美稱?？茖W(xué)實驗證明絞股藍有降血壓的作用，可以降低血液粘稠度、調(diào)整血壓功能、同事能夠防止血栓形成。對于糖尿病也有一定的降血糖功效，絞股藍能夠保護腎上腺和胸腺及內(nèi)分泌器官，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常機能，能夠降低血糖并改善糖代謝，是糖尿病患者理想的保健品和藥品。

燕麥片是日常生活中的常見食物，燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，常吃可以幫助降低血清膽固醇、甘油三脂。每天一杯燕麥，不但可以有效的補充身體所缺失的營養(yǎng)成分，還可以很好的幫助降低血壓，是非常健康的保健食材。

山藥的營養(yǎng)極其豐富，是物美價廉的滋補品，常吃可以補充身體缺失的營養(yǎng)物質(zhì)，還是老少皆宜的一種健康食材。山藥中含有黏液蛋白、維生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉淀在血管壁上，達到疏通血管的作用，具有一定的降血壓作用。

紅棗改善微循環(huán)從而預(yù)防動脈硬化的作用。還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)、降低血糖和膽固醇含量等作用；所含蘆丁有保護毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性增加。