洋蔥有很好的降血壓作用。洋蔥中所含的前列腺素a1可以舒張血管，降低心臟周圍血管和冠狀動(dòng)脈的阻力，對(duì)抗兒茶酚胺等升壓物質(zhì)，使血壓下降。

葛根可以使血壓更容易控制，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，降低血液粘度，改善微循環(huán)。能更有效地軟化和保護(hù)血管、降血壓。葛根粉營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種老少皆宜的保健食品。很多人喜歡吃葛根粉，平時(shí)也可以做代餐粉。

海帶富含碘。這是一種降血壓效果非常好的食物。平時(shí)吃飯的時(shí)候可以試試。一般來(lái)說(shuō)，海帶和一點(diǎn)綠豆可以煮成糖水，在這個(gè)夏天可以解暑降血壓，但不要暴飲暴食或性冷淡。

蓮子，蓮子中心的綠核，又稱蓮子核，含有蓮生物堿。蓮子中含有的無(wú)定形生物堿n - 9具有降血壓作用。蓮子還有很好的降血壓作用。蓮子心具有心血管作用，蓮子心具有降血壓作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥狀。