工作3年以上的人越累越胖、越忙越肥已經(jīng)成為寫照。尤其是坐在電腦前工作、熬夜加班、臉色蠟黃、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)的上班族女生，會(huì)胖10斤以上的占75.7%，且有62.27%的白領(lǐng)有過(guò)勞肥！

亂吃早餐變胖、久坐電腦大腿粗、應(yīng)酬肚腩大，女生長(zhǎng)期處于工作狀態(tài)，睡眠不足、心理壓力過(guò)大和飲食不規(guī)律，就會(huì)造成這些現(xiàn)象。過(guò)勞肥會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂、新陳代謝延緩、抑制腸胃蠕動(dòng)等問(wèn)題。

經(jīng)常上夜班的人更容易過(guò)勞肥并易患上糖尿病，體內(nèi)新陳代謝和荷爾蒙分泌出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，長(zhǎng)期有損健康，如內(nèi)分泌失調(diào)、婦科炎癥甚至是不孕問(wèn)題。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

女生經(jīng)常加班熬夜容易導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)出現(xiàn)問(wèn)題，同時(shí)大腦——垂體——卵巢的功能出現(xiàn)失調(diào)會(huì)造成月經(jīng)的改變，導(dǎo)致婦科內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，如月經(jīng)紊亂、面部有痘斑、粉刺、痤瘡等。此外，身體的自我調(diào)節(jié)能力下降后，血液循環(huán)不暢還會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素、濕氣、脂肪的代謝，最終導(dǎo)致肥胖。

2、婦科炎癥

白領(lǐng)女性久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不暢，喜歡蹺二郎腿的話還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，長(zhǎng)時(shí)間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。尤其是女性經(jīng)期，久坐容易使經(jīng)血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經(jīng)而造成腫脹。

3、不孕

月經(jīng)前及月經(jīng)期間有劇烈疼痛的，是因?yàn)榫米由先狈\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，有些是因久坐導(dǎo)致經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，要警惕巧克力囊腫，是導(dǎo)致不孕的原因之一。

此外，氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥，最終引起不孕。

杜絕過(guò)勞肥，排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)氣養(yǎng)血的寶物要必備

杜絕過(guò)勞肥要從飲食上入手，三餐飲食要均衡，選擇低糖、低脂、高纖、優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食，五谷雜糧為主食，并要注意排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)氣養(yǎng)血，久坐的辦公室女生首選阿膠和玫瑰制品，如玫瑰花茶，多喝茶水能幫助身體排出激素，穩(wěn)定情緒的同時(shí)還可以養(yǎng)精蓄銳。

玫瑰制品

玫瑰是很好的藥食同源的食物，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。常吃玫瑰制品可以調(diào)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，能美容養(yǎng)顏還有消除疲勞，尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。

玫瑰花茶需要長(zhǎng)期堅(jiān)持喝，才能達(dá)到療效。想要直接快速吸收調(diào)理的，可以選擇用玫瑰經(jīng)過(guò)提純后得到的阿膠玫瑰發(fā)酵飲品，相對(duì)于單純的泡水飲用，玫瑰有效成分經(jīng)過(guò)提純后，能夠直接快速有效地補(bǔ)血益氣、調(diào)理月經(jīng)使內(nèi)分泌正常，排清體內(nèi)堆積毒素即可消除過(guò)勞肥煩惱，服用簡(jiǎn)單方便，網(wǎng)上都可以找到。

阿膠是公認(rèn)的、傳統(tǒng)的滋補(bǔ)、補(bǔ)血上品?！侗静菥V目》記載：阿膠主治女子下血，安胎。 久服，輕身益氣。女人血痛血枯，經(jīng)水不調(diào)，和血滋陰，圣藥也。我們?nèi)粘Ｊ秤玫氖澄锖芏喽加醒a(bǔ)血和排毒養(yǎng)顏的作用，如阿膠、玫瑰、枸杞、桑葚、茯苓、葛根等有很好的效果，可以長(zhǎng)期多吃。