揚(yáng)州網(wǎng)訊 “完了，又起晚了！”揚(yáng)大大三學(xué)生小劉一看表，已經(jīng)是7：45了，距離上課只剩下15分鐘。只見(jiàn)他麻利地穿好衣服，刷牙洗臉后便直奔教室，剛好8點(diǎn)，“還好，一分鐘也沒(méi)浪費(fèi)！”近日，記者在揚(yáng)州大學(xué)幾大校區(qū)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有近三成大學(xué)生不按時(shí)吃早飯，很多學(xué)生還發(fā)明了“早午飯”一說(shuō)。

　　【現(xiàn)象調(diào)查】

　　三成學(xué)生餓著肚子上早課

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，揚(yáng)大絕大部分學(xué)院都要求大一大二學(xué)生上早自習(xí)，時(shí)間一般為早上7點(diǎn)。

　　“因?yàn)橛性簩W(xué)生會(huì)點(diǎn)名，如果不來(lái)，可能會(huì)被學(xué)院批評(píng)?！睋P(yáng)大一位女生小許說(shuō)，她每天早晨6點(diǎn)半起床，然后買(mǎi)了早點(diǎn)直接去教室，“我們宿舍還算好的，很多男生更懶，連早飯都來(lái)不及買(mǎi)?！?/p>

　　在揚(yáng)大瘦西湖校區(qū)食堂，記者隨機(jī)問(wèn)了20名學(xué)生，其中6名表示“基本不吃早飯”，8名稱(chēng)“買(mǎi)了帶到教室，趁著課前吃”，僅6名學(xué)生表示一直注意營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持吃早飯?！跋奶爝€好點(diǎn)，冬天更不容易起床，吃早飯的就更少了?！币晃荒猩f(shuō)。

　　如果早上只上兩節(jié)課，空著肚子還勉強(qiáng)能堅(jiān)持，可如果上午排滿課，那可就饑餓難耐了?！暗缴衔?0點(diǎn)左右，肚子就開(kāi)始抗議了?！币晃粚W(xué)生告訴記者。而那些上午只上兩節(jié)課的學(xué)生，則發(fā)明了“早午飯”一說(shuō)——10點(diǎn)多吃飯，說(shuō)是早飯吧，太遲了；說(shuō)是午飯吧，又太早了。

　　第一節(jié)課課堂成“餐廳”

　　昨天早上7：50左右，記者趕到揚(yáng)大農(nóng)學(xué)院校區(qū)，一路遇到好多手拿面包、包子、雞蛋的大學(xué)生。不少學(xué)生邊走邊吃，還有一些學(xué)生則把早餐帶進(jìn)教室，趁開(kāi)課前幾分鐘“補(bǔ)幾口”。

　　在一些早自習(xí)室里，前半節(jié)課的內(nèi)容基本都變成“吃早飯”。揚(yáng)大社會(huì)發(fā)展學(xué)院朱季康表示，不少學(xué)生把早飯帶到課堂里，尤其上早上第一節(jié)課時(shí)，教室里常常飄滿韭菜、雞蛋的味道，老師們也很無(wú)奈。

　　睡得晚起不來(lái)是主因

　　記者采訪發(fā)現(xiàn)，睡眠不足是大學(xué)生不吃早飯的主要原因；其次還有沒(méi)食欲吃、節(jié)食減肥等。

　　據(jù)了解，不少大學(xué)生一般晚上都要到十一二點(diǎn)才入睡，有的甚至打游戲、看電影到次日凌晨，早晨再要早起，就有困難了?！八邥r(shí)間減少，對(duì)早晨起床后的食欲也有一定影響?！碧K北醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任蔣放表示。

　　【誤區(qū)解讀】

　　不吃早飯能減肥？只會(huì)更胖！

　　不吃早飯可以減肥！許多愛(ài)美女生都打著這個(gè)小算盤(pán)。但蘇北醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任蔣放認(rèn)為，根本不靠譜！在醫(yī)學(xué)上，不吃早飯的人，在吃午飯的時(shí)候會(huì)報(bào)復(fù)性吸收，導(dǎo)致更加肥胖。

　　不吃早飯無(wú)所謂？會(huì)引發(fā)幾大疾??！

　　記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多大學(xué)生都認(rèn)為吃不吃早飯無(wú)所謂。蔣放提醒，不吃早飯會(huì)引發(fā)其他疾病。

　　膽結(jié)石9成患者都曾不吃早飯，每天早上膽囊儲(chǔ)存的膽汁因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)而排不出來(lái)，容易導(dǎo)致膽結(jié)石；不吃早飯還會(huì)導(dǎo)致心血管病，人體在經(jīng)過(guò)一夜后會(huì)丟失水分，如果不及時(shí)補(bǔ)充的話，血小板容易出現(xiàn)堵塞，長(zhǎng)此以往，會(huì)帶來(lái)心血管疾病的困擾；不吃早飯還會(huì)增加患胃病的風(fēng)險(xiǎn)，人體早晨本身的PH值較低，需要通過(guò)吃飯來(lái)中和。

　　不吃早飯對(duì)智力無(wú)害？影響智力發(fā)育、減短壽命

　　大腦智力的發(fā)育主要是靠葡萄糖提供，如果長(zhǎng)期不吃早飯，智力可能會(huì)下降。此外，長(zhǎng)期不吃早飯還會(huì)減少壽命?！皦勖拈L(zhǎng)短跟生活方式有關(guān)，如果長(zhǎng)期打亂身體平衡的話，必然會(huì)影響壽命。”蔣放表示。

　　早飯可以隨便打發(fā)？要吃飽，更要吃好

　　大學(xué)生身體還在繼續(xù)發(fā)育中，學(xué)習(xí)時(shí)更需要營(yíng)養(yǎng)，因此，作為每天的第一頓，早飯既要吃飽，更要吃好。蔣放建議，每天早飯應(yīng)該具備三大主體——主食、蛋白質(zhì)以及蔬菜或水果。如果能有牛奶的話，對(duì)于人體更加有益。        見(jiàn)習(xí)記者陸康潔