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洋蔥是人們餐桌上的一種平常蔬菜，由于其味辛，且易脹氣，故許多人不喜食。殊不知，洋蔥有許多保健功能，尤其對(duì)老年人的健康具有多方面的呵護(hù)作用。 1.洋蔥中含有一種叫前列腺素的物質(zhì)，這種物質(zhì)是較強(qiáng)的血管舒張劑和軟化劑，能降低外周血管和冠狀動(dòng)脈的陰力，促進(jìn)鈉鹽的排泄，具有一定的降壓作用。 2.洋蔥還含有一些能激活血溶纖維蛋白酶原的活性成分，具有陰止血小板的凝聚作用，故能有效地預(yù)防腦血栓的形成。 3.洋蔥中含有二烯丙基硫化物和少量的硫氨基酸的配糖體，能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，防止老年斑的形成，具有抗血管硬化和降血脂作用。據(jù)有關(guān)藥理研究，每日食用60克油煎洋蔥，能抑制血清膽固醇的升高。故常食洋蔥對(duì)動(dòng)脈硬化和高血脂均有較好的預(yù)防作用。 4.洋蔥中的洋蔥蒜辣素，具有刺激消化腺的分泌作用，進(jìn)而增進(jìn)食欲，幫助消化。還對(duì)葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、白喉?xiàng)U菌及陰道滴蟲(chóng)有殺滅作用。因此，對(duì)腸炎、痢疾、流腦、百日咳、陰道滴蟲(chóng)等病有防治作用。 5.洋蔥還有降糖作用，能有效地預(yù)防糖尿病。 因此，奉勸中老年人平時(shí)多食些洋蔥。但洋蔥易產(chǎn)氣，故腹脹之人宜少食。祝你健康從預(yù)防開(kāi)始！ |
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