高血壓的癥狀因人而異的。早期可能無(wú)癥狀或著是癥狀不明顯，常見(jiàn)的是頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等。高血壓在日常的生活中也要注意調(diào)節(jié)飲食，本文為大家盤(pán)點(diǎn)幾種降血壓的食物，高血壓患者經(jīng)常實(shí)用，穩(wěn)定降壓。

西紅柿有顯著的止血、降壓、降低膽固醇作用，可以阻止人體動(dòng)脈硬化，防治冠心病、高血壓，還可以治療多種疾病。西紅柿中的尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的形成，有利于保持血管壁的彈性。

在我國(guó)農(nóng)村，馬齒莧可以說(shuō)是一種隨處可見(jiàn)的野菜。但是隨著近年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)，馬齒莧的降脂降壓功能是十分卓著的。

黑木耳的降壓作用不是直接的，但它可以通過(guò)改善血管間接達(dá)到降血壓的目的。能夠有效降低血液中的膽固醇水平，從而有助于降血壓、降血脂。

花生殼 平時(shí)吃花生時(shí)，把吃剩下的花生殼洗干凈，放入一半到茶杯，把燒開(kāi)的水倒?jié)M茶杯飲用，這樣既可以降血壓又可以調(diào)整血中膽固醇含量，不僅對(duì)高血壓患者有療效，還能對(duì)血脂不正常的冠心病者有療效。