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衰老是人類無(wú)法抗拒的自然規(guī)律，中年男人，因?yàn)楦改?、子女、事業(yè)的擔(dān)子比較重，無(wú)形的壓力一直在消耗他們的身體健康。男性從40歲開(kāi)始，身體就已經(jīng)開(kāi)始走下坡路。 但這并不是絕對(duì)的，總有一些人是時(shí)光的寵兒，不僅歲月在他的身上很少留下印記，他們的身體機(jī)能也非常的健康。 40歲男人如果有這幾個(gè)特征，說(shuō)明身體很好 1、記憶力好 腦細(xì)胞會(huì)隨著年齡增大而逐漸減少，大腦的指揮系統(tǒng)出現(xiàn)“短路”，導(dǎo)致指揮能力下降，敏捷和準(zhǔn)確程度明顯降低。 身體好的男人，他們頭腦精明，注意力集中，反應(yīng)快，記憶力好。 2、運(yùn)動(dòng)力強(qiáng) 他們爬樓梯不費(fèi)勁，即使每天跑步之后，也不會(huì)出現(xiàn)心跳長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法平復(fù)的情況。說(shuō)明他們心臟調(diào)節(jié)能力比較強(qiáng)，自身儲(chǔ)備能力還沒(méi)有下降。 3、勃起的角度正常 一般情況下，勃起角度在30歲達(dá)最大值，以后隨年齡增長(zhǎng)逐漸下降。如果40歲的時(shí)候，還沒(méi)有明顯的下降，說(shuō)明血液充沛，精力旺盛。 4、xing沖動(dòng)的次數(shù)沒(méi)有減少 很多男人因?yàn)樯狭四昙o(jì)，欲望會(huì)減少。或者是因?yàn)榉蚱薷星闅w于平淡，會(huì)減少?zèng)_動(dòng)的次數(shù)。身體好的男性，在這方面也會(huì)保持頻繁的沖動(dòng)。 5、排尿正常 男性隨著年齡的增長(zhǎng)，很容易產(chǎn)生前列腺肥大、前列腺發(fā)炎的困擾。直接影響排尿，會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿疼等問(wèn)題。還有的男人有腎虛的困擾，也會(huì)從尿液上判斷出來(lái)，尿液顏色異常、量少、分叉、尿無(wú)力等都反映身體健康問(wèn)題。如果40歲的男性，依然排尿有力、不費(fèi)勁，說(shuō)明腎功能很強(qiáng)壯。 無(wú)論你是否有以上的特征，都不要太失望。衰老是一種必然的過(guò)程，我們可以通過(guò)合理的生活方式和飲食，來(lái)提高自己的身體素質(zhì)，延緩衰老。 1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)一般都會(huì)出汗，汗液能把細(xì)胞內(nèi)的污垢、自由基排出來(lái)，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人容光煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以增加心肌力量，加速血液的流動(dòng)，分解血脂功能，保持心內(nèi)血管的干凈、暢通，增加血管的彈性，改善血液的黏稠度。 2、保持野心 要富有事業(yè)心，對(duì)工作充滿熱情。對(duì)工作充滿激情的人，他們時(shí)刻保持著活力，會(huì)從內(nèi)心產(chǎn)生一種自然快樂(lè)的情緒，皮膚會(huì)因此變得更加光滑細(xì)膩、更顯年輕光彩。 3、欣賞美女 在專一不二地愛(ài)妻子的前提下，要持有愛(ài)慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的活力。 4、保持合理膳食 不要煙酒不離手，經(jīng)常喝酒、大魚(yú)大肉，只會(huì)讓你的腹部越來(lái)越肥。中年男人可以在工作間隙喝點(diǎn)茶，不但有利于養(yǎng)生，還能讓你更富有魅力。 適合中年男人的健康茶飲： 金蒲菊茶：清肝火、治咽炎 可以將金銀花、蒲公英、菊花做成茶包泡水喝。蒲公英是很好的清熱解毒的藥材，同時(shí)有很好的食用價(jià)值。臨床證實(shí)，蒲公英有廣譜抗菌作用。加入蒲公英，可以去火消炎，清肝利膽。而菊花有很好的養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤(rùn)喉、生津等功效。金銀花也是清熱解毒的良藥，抗炎效果也很好。三者合用，對(duì)于經(jīng)常上火、咽喉腫痛、口腔潰瘍有很好的調(diào)理作用。 龍井：生津止渴，提神益思，消食化膩，消炎解毒。 黎王草：黎王草，是一味中藥，它全草入藥，所含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質(zhì)都是有抗腫瘤作用的物質(zhì)。每日用5g鱷嘴花泡茶，可以改進(jìn)全身血流狀態(tài)，增強(qiáng)心肌收縮能力，改善血壓。其含有的黃酮類化合物可以對(duì)心腦血管起到保護(hù)作用，其富含的膳食纖維在人體腸道里能吸收水分，刺激腸道蠕動(dòng)，可以防治動(dòng)脈硬化、冠心病、中風(fēng)等疾病，對(duì)調(diào)節(jié)血糖也可起到重要作用。 |
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