猛男未必長(zhǎng)壽

steventwotwo 2017-09-09

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文 | 藥療君，編 | 喬喬

　　每個(gè)男人心中都住著一個(gè)猛男，夢(mèng)想自己有一個(gè)健碩的身材，這樣才更受女性的青睞。但是，一項(xiàng)研究指出，男性越威猛，壽命反倒越短，這是為什么呢？

　　鮮肉當(dāng)?shù)?，這個(gè)社會(huì)不待見猛男

　　因?yàn)樵谶h(yuǎn)古時(shí)代，男人們需要打仗和狩獵和打仗，保衛(wèi)家園，所以需要發(fā)達(dá)的肌肉，這樣才有更大的力氣和體能。這種遠(yuǎn)古的審美觀一直被沿用至今，因此肌肉男更容易吸引異性注意。

　　亞伯拉罕-馬斯洛的動(dòng)機(jī)需求理論認(rèn)為：傳統(tǒng)上來(lái)講，一個(gè)男人的價(jià)值首先在于保護(hù)妻小不受野獸與其他男性的攻擊，其次在于保護(hù)家人生存與家庭延續(xù)。男性就這樣得了便宜還賣乖，稱霸了人類社會(huì)這么多年。農(nóng)耕社會(huì)和冷兵器時(shí)代，猛男的吃香自不待言。如今這年頭，整個(gè)倒過來(lái)了，尤其是小鮮肉當(dāng)?shù)赖慕裉?，猛男反而成了弱?shì)群體。

　　猛男的健康問題不容小視

　　不要以為一身的肌肉就是健康的象征，恰恰相反，美國(guó)《僑報(bào)》一篇報(bào)道稱，美國(guó)一項(xiàng)根據(jù)全國(guó)衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)調(diào)查機(jī)構(gòu)做了6年的調(diào)查，有1.2萬(wàn)名美國(guó)男女參與，最終研究數(shù)據(jù)顯示：要維持男性的肌肉不僅花費(fèi)昂貴，更要以健康為代價(jià)。男人的肌肉量是他們攝取卡路里的最重要量度指標(biāo)，比他們的職業(yè)和身高體重指數(shù)（BMI）更重要。并且多肌肉還有另一個(gè)代價(jià)，由于需要花太多營(yíng)養(yǎng)去維持肌肉強(qiáng)健，所以他們的免疫力遠(yuǎn)較女人遜色。

　　因此，

　　現(xiàn)在有很多人會(huì)選擇去健身房健身，追求減肥、塑形，但也要量力而行，因?yàn)榻∩矸康腻憻挿绞绞菬o(wú)法影響到我們的五臟六腑的，四肢肌肉強(qiáng)健不等于身體強(qiáng)健。很多人，尤其是男人去健身房都是想練出強(qiáng)壯的體型。其實(shí)太多體型強(qiáng)壯的人，內(nèi)在并不健康，某些人鍛煉出一身肌肉，卻也出現(xiàn)不少慢性病。

　　曾經(jīng)一家保險(xiǎn)公司對(duì)6000名已故運(yùn)動(dòng)員的資料統(tǒng)計(jì)，運(yùn)動(dòng)員的平均壽命只有50歲，其中大多數(shù)早亡是運(yùn)動(dòng)過量所造成。運(yùn)動(dòng)員的平均壽命遠(yuǎn)比不上普通人群。很多運(yùn)動(dòng)員都是因?yàn)樾呐K負(fù)荷過重，而早早因心臟病發(fā)作而過世。

　　要想擁有個(gè)健康的身體，首先要有個(gè)好的心態(tài)，然后就是要均衡自己的飲食，再就是要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最后就是要保證高質(zhì)量的睡眠。這幾個(gè)方面說(shuō)起來(lái)容易，但堅(jiān)持做下來(lái)并不是很容易，所以還要時(shí)刻樹立健康的意識(shí)，一年至少一次全面體檢。

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