正手高遠(yuǎn)球是發(fā)球的“根”

從字面意義上也不難看出，高遠(yuǎn)球就是球的飛行軌跡又高又遠(yuǎn)，最后落在對(duì)方的底線附近，但不能夠出界。

（一）動(dòng)作四步，四種感覺(jué)（右手持拍為例）

No1．手中的漏斗：

持球時(shí)，羽毛球要像漏斗一樣放在持球手上，球的半腰要正好卡在手上，不可以捏球過(guò)緊，要保持一種松弛狀態(tài)。

No2．揮動(dòng)的感覺(jué)

揮拍打羽毛球時(shí)，都有引拍的動(dòng)作，就是把拍子拉到位，右手持拍從身體右下方揮動(dòng)出去，動(dòng)作要舒展。

No3．鞭打

擊球一剎那，要用手腕的力量去發(fā)力抽球，有一個(gè)自下而上的鞭打動(dòng)作，盡量用正拍面擊球。同時(shí)，球與拍面成45度角是最合理的，這樣球才能打得又高又遠(yuǎn)。

No4．高爾夫球收拍：

擊球之后，球拍順勢(shì)向左上方揮動(dòng)，在左肩停止。類似于打高爾夫球的收桿。

 （二）發(fā)好高遠(yuǎn)球三點(diǎn)切忌

No1．動(dòng)作僵硬，兩只手配合協(xié)調(diào)不好，放球與揮拍配合不當(dāng)。

揮拍過(guò)早，球就見(jiàn)高不見(jiàn)遠(yuǎn)；揮拍過(guò)晚，球可能不過(guò)網(wǎng)或者很低、很平，容易被對(duì)方直接殺球得分

No2．球拍沒(méi)有正擊球托，導(dǎo)致發(fā)球出界。

No3．發(fā)球后，球拍沒(méi)有在左肩收拍，而是揮向了右肩處，導(dǎo)致發(fā)球不到位。

（三）初學(xué)者這樣練

第一步：

對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，可以在家里練習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作：引拍、揮拍、發(fā)力、收拍。這樣練習(xí)使動(dòng)作固定再進(jìn)行有球訓(xùn)練的時(shí)候才能事半功倍。

第二步：

有球訓(xùn)練最好到球館里，因?yàn)槌鯇W(xué)者往往對(duì)發(fā)球線的位置感不強(qiáng)，容易出界。所以如果在外面的空地練習(xí)就顯得意義不大。

第三步：

當(dāng)然在館外可以練習(xí)手指、手腕擊球的力量，方法是：用力向上方垂直擊球、顛球。

（四）給高手的提示

正手發(fā)球中還有一種是正手發(fā)小球，但這種發(fā)球方法不常用。因?yàn)檎中∏驅(qū)夹g(shù)要求很高，而且對(duì)下一拍的連貫性有影響，所以不建議業(yè)余選手運(yùn)用。