打開這個穴位，不敢說治百病，至少可以滋養(yǎng)你的先天之本，讓你少生?。?/span>

談到養(yǎng)生大穴一般人都會想到足三里，可是養(yǎng)生必須先談到先天之本，只有固本才能開源，打開人體本身的正氣，不敢說治百病，至少不怕病、少生病。因為這個穴位能夠消除人的一些恐懼之心及強壯人的先天之本，這個穴位是什么？它就是太溪穴，一些中醫(yī)專家認為，這個穴位，比足三里還要牛，為什么？

大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里偏重于補后天，太溪穴偏重于補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。因為太溪穴它是腎經(jīng)的原穴。那么什么是先天之本呢？

腎就是我們?nèi)说南忍熘?，護好腎臟，就是固本開源的前提，護腎，中醫(yī)講應(yīng)該多揉太溪穴，太溪穴它是腎經(jīng)的原穴，所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源，這樣您就有健康的根基了。

只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。

太溪有大水，真水護原陽

從名字不難看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。顧名思義也就說腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。如果腎水充盈，精之充足，腎的“原陽”或者說“真水”才會發(fā)揮其作用，溫潤營養(yǎng)我們?nèi)砀鱾€組織器官。

之所以說“太溪穴”是腎經(jīng)上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激“太溪穴”，就能夠調(diào)動起生命的原動力，氣血才會上達于面，下行于足。

取穴方法

人體穴位之一。位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙側(cè)對稱，也就是兩個。

按“太溪穴”最佳時間是在每天晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按“太溪穴”能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。

太溪穴作用

很多人都知道足三里這個大穴，它確實很好，足三里偏重于補后天（脾臟），太溪穴偏重于補先天（腎），所以說它比足三里更加牛。有人說天無法改，但我們可固本、加強本身的情況嘛！

有人經(jīng)常足跟痛，這就是腎虛。應(yīng)多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。南少林火功推拿研究所提示：有很多女性朋友來月經(jīng)的時候肚子痛，這時揉太溪穴很管用，是一樣的道理。

有人痛風(fēng)、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。

太溪穴還針對先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調(diào)養(yǎng)的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經(jīng)有極大關(guān)系，所以要想調(diào)養(yǎng)后天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。

老年癡呆也是腎虛的一種表現(xiàn)。而打通腎經(jīng)就可以一定程度上緩解老年癡呆在內(nèi)的各種老化癥狀。

其實，我們不要光想著什么能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動，只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就全沒了。

雖說太溪穴治這個、然谷穴治那個、涌泉穴也可以治什么，但用的時候一定要靈活。不能按說明書上寫著太溪穴是治咽喉痛、嗓子干的，但沒說然谷穴治，您就不揉然谷穴，這樣就麻煩了。

所以，當(dāng)你有這些癥狀的時候，哪些穴位最敏感，你就趕緊多揉它。如果今天管用的這個穴位到第二天揉的時候不痛了，你就換那個最敏感的去揉。記住這一點。

比如說今天咽喉痛，有幾個穴位都能治：太溪穴能治、然谷穴能治、涌泉穴也能治，可是揉涌泉穴的時候不痛，那就別揉涌泉穴；揉然谷穴還不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，這時候太溪穴就管咽喉痛。南少林火功推拿研究所提示：太溪穴不但是腎經(jīng)的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里偏重于補后天，太溪穴偏重于補先天。

所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。

艾灸方法：

艾灸太溪穴，不僅最補腎，還滋陰；最好的方法是，先泡泡腳，泡腳后，左手搓右腳底板50下以上；右手搓左腳底板50下以上；然后艾灸涌泉穴、太沖穴、太溪穴，這樣才是一套完整的組合。

如果沒有時間，可以不用泡腳也行。

每次每穴20分鐘，每日1次或隔日一次。

從現(xiàn)在開是補好你的先天之本吧！南少林火功推拿研究所提示：按揉太溪穴時，如果能夠配合足三里穴效果更好！