要不是被各種七夕文刷屏，我壓根都不知道今天是什么情人節(jié)，只知道這幾天是開(kāi)學(xué)，朋友圈里全是開(kāi)學(xué)的幾家歡笑幾家愁。

新手媽媽們?cè)谂笥讶镬汉⒆拥谝惶焐蠈W(xué)，會(huì)不會(huì)不適應(yīng)啊，會(huì)不會(huì)被同學(xué)欺負(fù)啊……

老油條媽媽們則是：熊孩子終于要走了，必須跳個(gè)舞來(lái)祝賀下~

這幾天看到朋友圈都是關(guān)于做好假期入學(xué)適應(yīng)的文章，既然入學(xué)前已經(jīng)有人寫了，那丹媽就結(jié)合平時(shí)大家提問(wèn)較多的問(wèn)題，來(lái)聊聊，開(kāi)學(xué)后如果孩子狀態(tài)不好（或者為避免狀態(tài)不好），我們能做點(diǎn)什么，來(lái)治治孩子的“開(kāi)學(xué)綜合癥”，現(xiàn)在可以開(kāi)始準(zhǔn)備了。

1、要搞清楚孩子不想上學(xué)的原因

許多孩子不肯上學(xué)看上去是無(wú)理取鬧，但其實(shí)都是有具體原因的，只有找到孩子心里的那個(gè)結(jié)，才能破除孩子的厭學(xué)魔咒。

下面丹媽就來(lái)列列那些孩子不肯上學(xué)的各種你萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到原因：

（1）分離焦慮：這在剛上幼兒園的孩子里比較常見(jiàn)，許多育兒書(shū)會(huì)說(shuō)孩子這樣是因?yàn)榘踩袥](méi)有培養(yǎng)好，但已經(jīng)事到臨頭，再回家培養(yǎng)安全感恐怕來(lái)不及了，但也許我們還可以試試這些辦法——

● 同理孩子的“不舍得”：孩子哭是舍不得媽媽，我們需要用同理將孩子的感受表達(dá)出來(lái)：“你是舍不得媽媽，媽媽走了，寶寶很難過(guò)是嗎？”告訴孩子想媽媽很正常：“你在幼兒園想媽媽的時(shí)候，媽媽也在家想你”

孩子的感受被認(rèn)同，就會(huì)變得比較容易安慰。

● 用一種方式，幫助孩子在學(xué)校想媽媽時(shí)，保持一種持續(xù)的安全感：

比如允許孩子帶一個(gè)喜歡的玩具或者媽媽的小照片去學(xué)校，告訴孩子想媽媽就看看，它們替媽媽陪著你；

還可以做一些小儀式，比如“魔法親親”：在寶寶手里親一下，然后說(shuō)：“現(xiàn)在媽媽把魔法親親放在你手里了，你想媽媽的時(shí)候，用手摸摸胸口，媽媽在家也會(huì)感應(yīng)到，會(huì)在心里親你”。

● 平時(shí)要做好“告別式”，說(shuō)話算話：

不要突然溜走，讓孩子感覺(jué)你是莫名的不見(jiàn)，只會(huì)增加孩子的不安，下次會(huì)更加抗拒你離開(kāi)，隨時(shí)都要跟你。

平時(shí)離開(kāi)孩子要鄭重和孩子告別——現(xiàn)在我跟叮當(dāng)要分開(kāi)時(shí)，不管什么時(shí)候，我都會(huì)告訴他，我去哪，什么時(shí)候回來(lái)（要具體點(diǎn)，比如你看完這本書(shū)媽媽就回來(lái)）。而且會(huì)會(huì)說(shuō)到做到。久而久之，孩子就會(huì)明白，媽媽離開(kāi)了又會(huì)按時(shí)回來(lái)，學(xué)會(huì)等待，習(xí)慣分離。

（2）人際問(wèn)題：在學(xué)校沒(méi)有熟悉的朋友，甚至是和同學(xué)有沖突無(wú)法解決，孩子在學(xué)校感覺(jué)寂寞，甚至被欺負(fù)，自然不想去。

我們可以想些這樣的對(duì)付，比如創(chuàng)造機(jī)會(huì)（生日會(huì)、郊游等）讓孩子交到更多同班最好是同小區(qū)的朋友，今后能有好朋友一起去上學(xué)；如果孩子因?yàn)槿穗H關(guān)系的問(wèn)題已經(jīng)不想去上學(xué)，說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題有些嚴(yán)重，父母可以出面去了解協(xié)調(diào)。

關(guān)于交朋友的話題，前兩天我分享了文章（戳右） 孩子入園，交友困難可以這樣做

（3）學(xué)習(xí)遇到困難：因?yàn)閷W(xué)習(xí)跟不上，而自責(zé)，逃避，或是遭到老師的批評(píng)，導(dǎo)致孩子不想上學(xué)。

我侄子以前幼兒園時(shí)，有段時(shí)間就因?yàn)楫嫯嫴恍?，被老師說(shuō)了幾句自己，心理受挫就不想去，后來(lái)嫂子拉動(dòng)全家人一起多鼓勵(lì)他，也積極和老師溝通，才慢慢拉回小伙紙的心。

（4）單純的不適應(yīng)新環(huán)境：對(duì)于新入學(xué)的孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)校里什么都是新的，一般來(lái)說(shuō)是提倡入學(xué)前就先熟悉學(xué)校。

如果沒(méi)做這步也沒(méi)關(guān)系，這幾天放學(xué)后就陪著孩子去“探索”校園去——在父母的陪伴下了解學(xué)校教室的每個(gè)角落，孩子說(shuō)不定會(huì)發(fā)現(xiàn)特別有興趣的地方，增加對(duì)校園的吸引力以及親近感。

（5）自理能力問(wèn)題：到了學(xué)校，特別是小學(xué)，一些自理能力差的孩子不止是心理上離不開(kāi)父母，生活上更是離不開(kāi)，喝水、上廁所、拿東西……突然什么都要自己干，孩子不適應(yīng)，也會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)。

2、上學(xué)沒(méi)狀態(tài)怎么辦？和孩子一起定目標(biāo)

很多孩子能乖乖上學(xué)，可到了學(xué)校上課走神，寫作業(yè)沒(méi)精打采。

要想孩子在新學(xué)年成長(zhǎng)的更快，學(xué)會(huì)自我管理，可以利用開(kāi)學(xué)和孩子訂目標(biāo)，給孩子一些具體的任務(wù)，讓孩子明白自己新學(xué)期具體要做什么。

說(shuō)到這個(gè)，很多家長(zhǎng)也許會(huì)說(shuō)：“計(jì)劃年年訂，年年廢”，丹媽今天給大家介紹一種有效提高計(jì)劃成功率的SMART原則——

· Spescific（明確的）：目標(biāo)要具體，比起是“這個(gè)學(xué)期自己的事情要自己做”這種含糊的目標(biāo)，不如“這學(xué)期早上要自己穿鞋子”；

· Measurable（可測(cè)量的）：比如”每周作業(yè)到A的要有10次”，有具體數(shù)量可測(cè)量，還可以為孩子制作一個(gè)打卡標(biāo)，積分榜，孩子每天做到?jīng)]做到一目了然，可記錄，可測(cè)量；

· Attainable（可行的）：比如自己孩子上學(xué)期經(jīng)常作業(yè)都交不上，你這學(xué)期的目標(biāo)就不能訂為“這學(xué)期要考進(jìn)前十名”，而是“這學(xué)期，每個(gè)月欠交作業(yè)不能超過(guò)3次”，目標(biāo)的難易程度要適中，不要讓孩子一開(kāi)始就因?yàn)楦杏X(jué)太難而氣餒。

· Rewarding（值得的）：孩子完成目標(biāo)有什么具體獎(jiǎng)勵(lì)；

· Time-bound（有時(shí)限）：不要一下訂完一學(xué)期的計(jì)劃，盡量把時(shí)間縮短，比如一周內(nèi)，一個(gè)月內(nèi)要完成什么。

這五個(gè)方面缺一不可，除此之外——

· 及時(shí)總結(jié)調(diào)整：計(jì)劃和目標(biāo)應(yīng)該是可以進(jìn)行階段性調(diào)整的，比如一個(gè)月后，我們可以和孩子一起探討，完成不好的困難在哪里，調(diào)低難度，完成的好的，也及時(shí)總結(jié)肯定孩子是哪里做的好，挑高難度。

· 邀請(qǐng)更多人監(jiān)督：訂計(jì)劃時(shí)，可以邀請(qǐng)孩子的好朋友一起，兩個(gè)家庭一起訂；也可以讓孩子對(duì)父母提出點(diǎn)要求，我們也訂一個(gè)比如“這學(xué)期不吼孩子”之類的計(jì)劃，與孩子一起互相監(jiān)督進(jìn)步。

3、多和孩子聊點(diǎn)開(kāi)學(xué)的趣事

別總和孩子聊學(xué)習(xí)，想讓上學(xué)變得有趣，那就在談話中和孩子聊點(diǎn)別的。

· 上學(xué)前，可以說(shuō)些話增加孩子去學(xué)校的動(dòng)力：

比如之前我送侄子去幼兒園，就會(huì)跟他聊：

“等會(huì)你就可以告訴大家你假期去了迪斯尼有多好玩拉”

“ 聽(tīng)說(shuō)小明爸爸暑假帶他去北京玩了，等會(huì)你可以問(wèn)問(wèn)他好不好玩，怎么去的，取取經(jīng)寒假姑姑帶你去。”

“昨天我看到幼兒園換了全心的滑滑梯哦”

· 放學(xué)了，可以問(wèn)問(wèn)孩子今天學(xué)校有什么趣事，或者我們也可以主動(dòng)和孩子講講我們今天送完他之后在校門口看到的趣事；

· 和孩子八卦一下其他同學(xué)的情況：“你的朋友××假期去哪里玩了啊”“我看××剪頭發(fā)拉”……

· 再或者“今天發(fā)了新書(shū)，你最喜歡哪一本啊？”

即使孩子對(duì)學(xué)校、老師有些抱怨，我們聽(tīng)著就好，理解一下，其實(shí)孩子的心情就和我們放長(zhǎng)假回來(lái)上班一樣，有時(shí)只是想隨口抱怨一下。

4、剛開(kāi)學(xué)，作息亂，易生病

這點(diǎn)雖然和“開(kāi)學(xué)綜合癥”沒(méi)什么關(guān)系，但丹媽也想特別提醒下，剛開(kāi)學(xué)，孩子可能因?yàn)樾那椴缓?，飲食睡眠欠佳，以及突然一下接觸太多人，抵抗力下降，容易生病。

我們除了在孩子的飲食、衛(wèi)生上要多加注意，而在作息上，剛開(kāi)學(xué)幾天，孩子可能早睡有點(diǎn)困難，我們就盡量到點(diǎn)全家一起陪孩子提前進(jìn)入睡眠準(zhǔn)備。

比如晚上不要進(jìn)行太激烈興奮的活動(dòng)，快睡覺(jué)前全家關(guān)電視，調(diào)暗燈光，放下手中工作，陪孩子一起早點(diǎn)上床。

早上如果起晚了，也不要著急，剛開(kāi)學(xué)總會(huì)出現(xiàn)一些小狀況什么的，慢慢來(lái)。

5、別光想著孩子，也要安頓好自己

有些孩子開(kāi)學(xué)焦慮，其實(shí)是被家長(zhǎng)的焦慮情緒所感染，如果連我們自己都覺(jué)得孩子開(kāi)學(xué)是一件可怕、充滿麻煩的事情，孩子又怎么淡定的起來(lái)呢。

剛開(kāi)學(xué)，也許總會(huì)出現(xiàn)一些小狀況，我們一定要相信這只是暫時(shí)的，耐心的去陪伴，去和孩子溝通，想辦法，總會(huì)好起來(lái)的。

6、開(kāi)學(xué)也需要儀式感

· 比如給孩子準(zhǔn)備一份開(kāi)學(xué)大餐，勝利早餐；

· 為孩子拍攝第一天入學(xué)放學(xué)的照片，作為紀(jì)念；

· 新學(xué)期給孩子開(kāi)放一些新特權(quán)：比如這學(xué)期你可以獨(dú)自和朋友去社區(qū)圖書(shū)館玩；

· 和孩子做一個(gè)”時(shí)間膠囊”，寫下這個(gè)學(xué)期希望實(shí)現(xiàn)的小愿望，到學(xué)期末的時(shí)候打開(kāi)看看有沒(méi)有實(shí)現(xiàn)……

用一些儀式，賦予開(kāi)學(xué)更多的意義，讓孩子感覺(jué)到，開(kāi)學(xué)不僅僅是一學(xué)期的開(kāi)始，更是一個(gè)新的開(kāi)始，是他又長(zhǎng)大一歲了。

說(shuō)到儀式感，最后丹媽還想和大家分享一段錄像——國(guó)外的一個(gè)爸爸，每年開(kāi)學(xué)第一天都會(huì)對(duì)女兒進(jìn)行錄像采訪，問(wèn)她今天做了什么，這一學(xué)年的愿望。

12年，24段錄像，記錄了女兒每個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)或開(kāi)心，或認(rèn)真，或迷茫的各種時(shí)刻。

錄像中，不斷長(zhǎng)大的是女兒，而不變的是每次錄像結(jié)束，父女間的那句“我愛(ài)你“，暖哭了。