我們常說的“濕氣”，即濕邪，是中醫(yī)體質(zhì)的一種。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。

其實中醫(yī)上說的濕邪體質(zhì)也好，其他體質(zhì)也好，都是亞健康狀態(tài)的一種表現(xiàn)，是脾胃功能虛弱的一種癥狀。

那我們?nèi)绾闻袛嘧约菏欠駷闈裥绑w質(zhì)呢？

有以下幾點，你看看是否符合吧。

1. 是否整日無精打采，即使睡再久也好像睡不夠？

2. 刷牙有沒有惡心干嘔？

3. 大便是不是黏黏濕濕？

4. 照照鏡子，看看自己的舌頭，舌苔厚不厚？是否發(fā)黃發(fā)膩？

5. 小腿肚子會不會經(jīng)常發(fā)酸

如果你符合以上癥狀，那么濕邪已經(jīng)滲透進(jìn)入你的身體了。

既然知道“濕邪”是脾胃功能虛弱的一種表現(xiàn)，那么我們就要對癥下藥，趕走“濕邪”！

當(dāng)然，這還算不上是病，但是也不容小視。我們要做的，其實就是調(diào)養(yǎng)：早睡早起，保持心情愉悅；窗戶記得通風(fēng)，給房間換換氣；忌煙忌酒，飲食清淡；適量運動，多出去走走散散心；吃些養(yǎng)胃的食物，早上起早熬上一碗桂圓蓮子羹，豈不美哉！

這都是一些我們都懂的道理，很簡單，對不對？

但是，你能做到么？