『“媽媽爸爸你們辛苦了”

“謝謝你，媽媽”

這樣能夠表達(dá)我們對父母的認(rèn)同，

營造出一種溫情的氣氛。』

打電話回家，你遇到過這種情況嗎？

父母問：“吃了嗎？”

你答：“吃了?！?/p>

父母繼續(xù)問：“在干什么？”

然后你機(jī)械地回應(yīng)父母自己正在做的事情。

不知不覺間，我們和父母之間，成了“最親近的陌生人”。

01. 我們?yōu)槭裁春透改笩o話可說？

為什么會這樣？很多人跟父母打電話都有這種感覺，就是沒講幾句話就很想趕緊掛掉，尤其是父母跟你嘮叨婚姻工作生活有關(guān)的事情時(shí)，你會覺得特別特別煩。

因?yàn)槟切┦虑椋麄円呀?jīng)講了很多很多遍了，可能你聽的耳朵都快起繭子了。

顯然，這是你和父母間不愉快的交流。

在交流中，你完全失去了溝通的欲望，覺得自己像被唐僧念咒的孫悟空一樣，一直在忍忍忍。實(shí)在忍不了，要么找個(gè)借口中斷電話，要么假裝手機(jī)快沒電了。

等到下一次父母來電，你感到的不是喜悅，而是壓力。

所以，有些人把給父母打電話當(dāng)成是一項(xiàng)任務(wù)去完成，電話里也總是報(bào)喜不報(bào)憂。有煩惱了更愿意跟身邊的朋友傾訴?；氐郊乙部偸峭媸謾C(jī)，因?yàn)椴恢栏改噶氖裁础?/p>

問題來了，我們?yōu)槭裁春透改笗o話可說？

當(dāng)你跟父母的關(guān)系處于這種狀態(tài)，可能沒有意識到自己已經(jīng)陷入到糟糕的關(guān)系配對模式中。

根據(jù)客體關(guān)系心理學(xué)理論，父母和孩子有三種糟糕的關(guān)系模式類型。

第一種類型：苛刻的父母和委屈的孩子

在這類關(guān)系中，父母從小就對孩子的要求非?？量蹋B找怎樣的男女朋友都要干涉，且提出的要求和期望都特別高。

對此，孩子會感到特別委屈，但是又沒有辦法解決。慢慢地，委屈轉(zhuǎn)化為憤怒。

但是在中國傳統(tǒng)文化中，對父母表達(dá)憤怒會讓孩子感到特別愧疚，因此，孩子多半選擇了關(guān)閉自己的情感，回避和父母交流的方式。

第二種類型：控制的父母和順從的孩子

我的一位來訪者就處在被父母控制的關(guān)系中，這種關(guān)系讓她無法拒絕又特別難受。

她的父母經(jīng)常在電話里發(fā)號施令：

“親戚家的孩子到了你那座城市，多多關(guān)照下他?！?/p>

“幫我?guī)б恍〇|西，買好后寄回家。”

父母發(fā)號施令，孩子無條件順從。

同時(shí)，在順從的關(guān)系里，孩子感到特別無奈，所以，無論父母說什么，孩子都以一種順從的姿態(tài)回應(yīng)，“嗯，好的”、“是，我知道了。”

第三種類型：無情的父母和冷漠的孩子

這種類型的父母會和孩子交流客觀事實(shí)，但很少交流情感。

聊天就像是陌生人，而不是親人。

彼此會談?wù)劰ぷ?、生活，但是沒有情感交流。所以，很容易因?yàn)槟骋患虑榘l(fā)生爭吵。

在這種情形下，父母幾乎很少意識到對話的那頭是自己的孩子，孩子也沒有意識到對話的那頭是養(yǎng)育自己的父母。

因此，在這種配對模式中，孩子常常體會到冷漠，沒有支持感，也做不到對父母掏心窩。

以上三種糟糕的關(guān)系模式類型，很容易導(dǎo)致孩子長大后跟父母沒話說。

02. 不愿說話的背后意味著什么

話語權(quán)有時(shí)候又是一種控制權(quán)。

當(dāng)我們陷入到這種糟糕的關(guān)系配對中時(shí)，我們?nèi)魏蔚慕涣鞫紩兂蓪梗聊?，或是讓彼此感到尷尬的狀態(tài)。

我的來訪者小何長時(shí)間處于糟糕的關(guān)系模式中。

媽媽打電話過來，經(jīng)常是抱怨和提要求。小何一直默默忍受媽媽的負(fù)能量和強(qiáng)硬的姿態(tài)。終于有一天，她鼓起勇氣告訴媽媽，

“媽媽，你一直在抱怨父親，其實(shí)我每一次聽著心里都十分難過，但是又無能為力、不知道能做什么。我在外面沒有你想象中那么好，在生活中遇到了很多困難，但是我沒辦法跟你們說，因?yàn)榕履銈儞?dān)心，不說心里又特別委屈、特別難過，有時(shí)候特別希望得到你們的支持?！?/p>

當(dāng)她跟媽媽表達(dá)完后，她媽媽沉默了很久，跟小何說了一句她從來沒聽到過的話，一下子拉近了母女的距離。

她媽媽說：“女兒，你在外面辛苦了，媽媽有時(shí)候真的不知道，對你的關(guān)心不夠?！?/p>

通過這次對話，小何和媽媽的芥蒂消除了許多。

后來，她們會偶爾聊一些彼此都感興趣的話題，媽媽還會關(guān)心她每天的生活，母女間漸漸變得有話聊，小何也更愿意不僅跟媽媽分享生活中的喜悅，還包括挫敗，悲傷。

之所以小何和她媽媽的關(guān)系比以前融洽，原因在于他們現(xiàn)在的交流模式是成年母女的姿態(tài)。

人際關(guān)系中有一個(gè)原則：誰痛苦誰改變。

當(dāng)我們和父母無話可說時(shí)，其實(shí)暗含著想要父母改變來滿足自己的愿望：

我還是孩子，我希望父母能夠自動變成我想要的樣子，如果你們沒有做到，我就拒絕跟你們聊天。

03. 如何減少與父母的尬聊？

想要減少和父母沒話說的尷尬，我們可以做出這些改變。

1）

首先我們要意識到，這是一個(gè)成年人和成年人之間的交流。我們要時(shí)常提醒自己是否會陷入上述所說的關(guān)系配對模式中。

當(dāng)我們把談話當(dāng)做是義務(wù)，內(nèi)心其實(shí)是抗拒的，而且這是消極的應(yīng)對方式，孩子需要選擇成年的姿態(tài)對待父母。

2）

其次，我們要有技巧地和父母溝通，主動找話題是一個(gè)不錯(cuò)的方法。

我朋友30歲，和父母交流不太順暢。因?yàn)楦改傅挠^念跟不上時(shí)代，朋友不愿跟他們聊。

有一次，充話費(fèi)送手機(jī)，朋友想把手機(jī)給母親用，他對母親說：“媽媽，別的阿姨都在用智能手機(jī)，特別方便，我教你用吧。學(xué)會了微信，你可以看到我每天的生活狀態(tài)。”

朋友和他媽媽相互了解，有了共同的交流話題，聊天更順暢，關(guān)系也和諧了許多。

3）

第三，分享別人發(fā)生的事情。

談?wù)摪素院蛣e人的事情永不過時(shí)，同時(shí)會讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇。

這一招我經(jīng)常用，而且很管用。當(dāng)我問起周圍鄰居發(fā)生的事情，父母往往能說上一個(gè)小時(shí)，即使我插不上話，也能做到傾聽，不會尷尬。

4）

第四，學(xué)會交流、回避一些話題。

逼婚、成家立業(yè)等這些話題是年輕人不愿談及的，尤其是父母。

當(dāng)我們帶著憤怒去拒絕跟父母溝通時(shí)，父母會感到強(qiáng)烈的受挫。于是聊天變成了爭吵。

不妨試著用一種溫柔又堅(jiān)定的方式去拒絕或者轉(zhuǎn)移話題。

有一個(gè)姑娘，她媽媽一張嘴，就是逼婚。善于溝通的她沒有從正面回答結(jié)婚的問題，而是和媽媽探討了結(jié)婚后的一系列問題，“如果以后我生孩子你會怎么帶”“孩子要怎么養(yǎng)”。

母女各自發(fā)表自己的態(tài)度和看法。女兒會覺得媽媽將來對自己的婚后有幫助，媽媽覺得女兒將來有規(guī)劃，焦慮減輕。

5）

第五，多表達(dá)父母在你生命中的重要性。

父母想和你溝通，是為了想在你的生命中有價(jià)值感和存在感，所以，表達(dá)他們對你的重要性，對父母來講是一個(gè)非常好的認(rèn)同。

當(dāng)關(guān)系中的雙方被認(rèn)同時(shí)，聊天就會很放松，氣氛很溫情。

總之，無論你是三種糟糕模式中的哪一種，只要你能以成年人的姿態(tài)去跟父母交流。沒有話題，可以主動找話題。有技巧地跟他們聊天，偶爾分享一下別人家的事情也不錯(cuò)。對于不想聊的話題，可以用溫柔而堅(jiān)定的方式拒絕或轉(zhuǎn)移話題。

最后，最最最重要的一點(diǎn)是，多去表達(dá)父母在你生命中的重要性。

相信這樣做之后，你將不再擔(dān)心跟父母沒話聊，而且話越聊越多，越聊越順暢，尷尬的關(guān)系也會得到改善。