掌心的秘密

　　脾胃不合、脾虛可以從哪里觀察出來(lái)呢?還是從手掌上可以看出來(lái)一些小秘密。把手伸出來(lái)，看一下自己的手掌，在我們的手掌正中心的位置，手掌心也就是手窩的位置，是反映腸胃消化的反射區(qū)。細(xì)心觀察一下，手掌心的區(qū)域是什么顏色呢?可能每個(gè)人的手掌顏色會(huì)不太一樣，如果顏色偏白——很多女生的手掌心是偏白的——那就說(shuō)明身體處在貧血或者血虛的狀態(tài)，因?yàn)槿狈ρ合鄬?duì)不足。

　　有的人手心顏色偏紅，是過(guò)于地紅，而且發(fā)熱，這就是陰虛內(nèi)熱、體內(nèi)有火的表現(xiàn)，這是一種虛火，腸胃的火。一般手腳心發(fā)熱的狀態(tài)，往往伴有口氣、口臭。我們常講的口氣重，其實(shí)就是一種胃火的表現(xiàn)，

　　最重要的，有的人手心發(fā)黃，呈現(xiàn)出暗黃的顏色。黃色是脾胃的顏色，如果脾胃虛了，表現(xiàn)出來(lái)就是黃色。很多女性一到中年，隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)被人稱(chēng)呼為黃臉婆——這個(gè)稱(chēng)呼不太禮貌。其實(shí)黃臉婆就是脾虛的一個(gè)表現(xiàn)，脾虛，臉就暗黃。但是在臉部暗黃之前，手上手心處會(huì)提前表現(xiàn)出偏黃的顏色，所以如果我們發(fā)現(xiàn)手掌心發(fā)黃，就代表著脾胃功能下降、相對(duì)地脾虛，那就應(yīng)該注意保養(yǎng)自己的脾胃了。

　　有的人除了白色、紅色或者黃色以外，手掌心會(huì)呈現(xiàn)青色，暗青色，或者出現(xiàn)青色的血管，也管它叫青筋。手掌心是腸胃消化反射區(qū)，如果出現(xiàn)太多的青筋，就代表著腸胃功能正在出現(xiàn)問(wèn)題，或者將要出現(xiàn)問(wèn)題，就是脾胃消化系統(tǒng)存在功能下降，或者是身體處在亞健康的狀態(tài)，因此要多多注意保養(yǎng)。

　　搟面杖的神奇功效

　　到了立春，正是脾胃功能受到克制、偏于下降的時(shí)候，也正是最需要提升脾胃功能的時(shí)候，而所有的飲食都需要脾胃功能來(lái)運(yùn)化，因此一定要把脾胃功能提升上來(lái)。

　　怎么樣去提升我們的脾胃功能呢?前面講過(guò)，一種顏色入一種內(nèi)臟，所以在這段時(shí)間脾胃不合、尤其手掌心存在一些狀況的朋友們，一定要注意，要多吃一種顏色——黃色。

　　黃色的食物，比如山藥、紅薯、小米、玉米、南瓜等，在這段時(shí)間要多去吃。而且，粥為養(yǎng)脾胃第一物，所以立春、開(kāi)春的時(shí)候，要盡量多喝一點(diǎn)粥，早晚都喝一點(diǎn)粥，就可以非常好地保養(yǎng)脾胃。

　　除此以外，還可以借助一個(gè)家里面隨處可見(jiàn)的小工具來(lái)提升脾胃功能，什么小工具呢?搟面杖。利用搟面杖不僅可以很好地調(diào)節(jié)我們腸胃消化功能，而且還有非常好的減肥作用。

　　用搟面杖調(diào)節(jié)脾胃的靈感，其實(shí)來(lái)源于藥碾子。我們知道，中醫(yī)在加工醫(yī)藥材的時(shí)候，有一種專(zhuān)門(mén)碾碎藥材的工具，叫藥碾子——有一個(gè)大的凹槽和一個(gè)圓盤(pán)，圓盤(pán)中間有一根圓棍。在碾藥的時(shí)候，就坐在椅子上用腳踩碾子，來(lái)回踩，把藥材碾碎。

　　在反復(fù)這樣去踩的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)近期的胃口增加特別快，或者排泄有提升，或者人很快地會(huì)瘦下來(lái)——我身邊的一個(gè)朋友在兩個(gè)月減掉16斤——很顯然，它能很好地提升脾胃功能。

　　但是這種藥碾子并不是家家都有的，而且也不算常見(jiàn)，因此在經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)和總結(jié)之后，我們發(fā)現(xiàn)用搟面杖代替它，也可以起到同樣的效果。

　　具體的方法很簡(jiǎn)單，睡覺(jué)之前上大家應(yīng)該都有泡腳的習(xí)慣，睡覺(jué)之前泡泡腳，泡完腳以后把搟面杖放在地板上或地面上，先用左腳踩住搟面杖，足底的中段壓著搟面杖，稍微用一點(diǎn)點(diǎn)的力量，來(lái)回地搓動(dòng)它。

　　如果去看足底的穴位反射圖，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在足底的中段就是我們腸胃消化反射區(qū)。所以用搓動(dòng)搟面杖來(lái)刺激足底的中段，這樣連續(xù)10分鐘下來(lái)，可以非常有效地調(diào)節(jié)我們的腸胃消化系統(tǒng)。每天堅(jiān)持做下來(lái)，一只腳10分鐘，那么花20分鐘的時(shí)間，至少相當(dāng)于做一遍足療的效果，可以保養(yǎng)腸胃、調(diào)節(jié)體型甚至是減肥，提升我們的體質(zhì)。

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