什么是酵素？它是根據(jù)“酶”的日本讀音翻譯成的漢語名稱，也就是說，酵素就是酶，酶就是酵素。幾乎所有的細(xì)胞活動(dòng)進(jìn)程都需要酶的參與，以提高效率。酶有正催化作用也有負(fù)催化作用，既能加快反應(yīng)速率，也能減緩反應(yīng)速率。人們根據(jù)它的這些特性，制成了含酶飲品——酵素。

酵素具有養(yǎng)生、美容、減肥、增肥、排毒、調(diào)理身體等多項(xiàng)功能，然而，如果飲用方法不對(duì)，效果也會(huì)大打折扣，針對(duì)酵素的各項(xiàng)功能，小編整理了一些飲用方法，供大家參考。

1、養(yǎng)生保健

養(yǎng)生保?。涸缤砜崭癸嬘媒退?0-30ml，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。

2、亞健康

亞健康人群：每天空腹飲用2-3次，每次30ml。短則數(shù)日，長則1-3個(gè)月，就會(huì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。

3、疾病改善

疾病改善：餐前30分鐘到1個(gè)小時(shí)，飲用30ml，每天3-4次。一般1-3個(gè)月即有好轉(zhuǎn)現(xiàn)象。心血病、糖尿病、高血壓、哮喘患者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根據(jù)初服反應(yīng)情況，減量減次，循序漸進(jìn)服用，以不太難受為準(zhǔn)。胃部有疾病的可減量減次，空腹或飯后1小時(shí)服用。住院病人請(qǐng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士服用。

4、減肥

減肥：餐前1小時(shí)和臨睡前半小時(shí)空腹飲用30ml，每天3-4次?？膳浜蠑嗍朝煼?，效果明顯。在改善體質(zhì)的同時(shí)，1-3個(gè)月可減體重3-11公斤。

5、增肥

增肥：餐后半小時(shí)服用，每次30ml，每天2-3次?？稍鰪?qiáng)胃腸吸收功能，增強(qiáng)體質(zhì)，效果明顯。

6、解酒

解酒：除正常養(yǎng)生保健飲用量外，飲酒前后各飲用酵素30ml。酵素可分解血液里的酒精，經(jīng)胃腸代謝，減少酒精進(jìn)入肝臟，可護(hù)肝，防宿醉，緩解頭痛。

7、美容

美容：餐前30分鐘空腹飲用30ml，每天2-3次。因皮膚新陳代謝很快，大約1個(gè)月，臉上就會(huì)變得白皙有光澤。

• 老年人飲用：空腹飲用20-30ml，每天2-3次。

• 兒童飲用：4歲以上兒童，餐后半小時(shí)飲用10-15ml，每天1-2次。10歲以上兒童，餐后半小時(shí)飲用10-20ml，每天1-2次。肥胖的，可酌情在飯前飲用。可幫助吸收營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，尤其是不喜喝吃蔬菜的偏食兒童。

飲用酵素的注意事項(xiàng)：

1、飲用酵素期間，請(qǐng)多喝水，多食用水果蔬菜，保持充足睡眠，并適量運(yùn)動(dòng)以加快身體排出毒素；

2、酵素在常溫和涼熱下均可飲用，但加熱飲用時(shí)溫度不能超過50度。

3、飲用酵素期間，如果身體產(chǎn)生明顯不適，可減量、減次飲用，或暫停飲用，待不適消失后，再恢復(fù)正常飲用。