俗話說〝寒從腳上生〞，腳部受涼很容易引發(fā)多種疾病。如果睡前用熱水泡泡腳，不僅可消除疲勞，還能祛病延年。在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙，這樣既可以很好的改善睡眠了。

夏天人體皮膚毛孔處于張開的狀態(tài)，這樣能夠加快體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，這時(shí)候進(jìn)行一些保養(yǎng)的手法，比如用白醋泡腳，既能祛腳臭，也能祛濕氣。

白醋具有消癰腫，散水氣，殺邪毒，止癢收斂的作用。所以用白醋來泡腳確實(shí)可以對治療腳氣起到一定的作用，在水中放入白醋，將腳放入其中浸泡幾分鐘可以起到殺菌的作用。

俗話說〝寒從腳上生〞，腳部受涼很容易引發(fā)多種疾病。如果睡前用熱水泡泡腳，不僅可消除疲勞，還能祛病延年。在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙，這樣既可以很好的改善睡眠了。

白醋泡腳，不僅能美白肌膚，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

每天睡前泡腳，可以很好的緩解疲勞。女生可以經(jīng)常堅(jiān)持用白醋泡腳，使得皮膚變得更光滑，還能增強(qiáng)皮膚的彈性。

白醋泡腳可以給身體帶來很多的好處，但同時(shí)也要了解，腳上有傷口的話，最好不要泡。因?yàn)槿说哪_上本身就有細(xì)菌，有傷口的話，泡腳的時(shí)候細(xì)菌就跟水結(jié)合，從而形成細(xì)菌水進(jìn)入到我們受傷的部位，從而導(dǎo)致傷口發(fā)炎。

白醋泡腳的方法：

準(zhǔn)備一個(gè)優(yōu)質(zhì)的泡腳用具。建議大家用木質(zhì)的泡腳桶，要知道塑料泡腳桶，泡著熱水的時(shí)候會(huì)散發(fā)有害物質(zhì)，對我們的身體和皮膚都有所傷害，建議大家用木桶進(jìn)行泡腳。

泡腳的時(shí)長與頻率。泡腳的時(shí)長方面，盡量保持30分鐘，背部出現(xiàn)微汗就可以了。至于泡腳的頻率方面，建議每天都用白醋泡腳，特別是冬天，白醋泡腳，可以防止腳步開裂。

泡腳后，要保溫。泡腳完成后，要給足部保溫，用白醋泡腳，腳會(huì)有酸味，所以很多人都會(huì)泡完腳后，還會(huì)用清水洗腳，這里我們建議大家，泡腳后，用溫水洗腳，給您的腳保溫，這樣可以使得足部對白醋的吸收更好。

如果從白醋與水的比例來說，建議這個(gè)比例是1:10左右，而泡腳水的量，一定要足夠，最少都要侵過腳踝，因?yàn)樽悴康难ㄎ欢技性谀_踝以下，還有泡腳的時(shí)候盡量對腳底進(jìn)行揉搓，可以用手，也可以雙腳相互揉搓。