肝臟作為我們?nèi)梭w內(nèi)最大消化系統(tǒng)的消化腺，也是最大的解毒器官，對(duì)我們?nèi)梭w起著很大的作用，最主要的還是分解有毒物質(zhì)跟新陳代新。但隨著時(shí)代的發(fā)展，傷害肝臟的因?yàn)橐苍絹?lái)越多，每天都會(huì)吸收到很多有毒物質(zhì)，加大了肝臟的負(fù)擔(dān)，要是肝臟不及時(shí)把有毒物質(zhì)排毒體內(nèi)就會(huì)危害到其他器官。

五個(gè)癥狀出現(xiàn)表示肝臟毒素過(guò)多：

癥狀一：粉刺增多

出現(xiàn)粉刺的原因有很多，比如：雄激素分泌過(guò)盛、女性生理周期、清潔不當(dāng)使毛孔堵塞，細(xì)菌感染引起。而出現(xiàn)大量的粉刺是因?yàn)轶w內(nèi)功能紊亂，特別是在肝臟功能減弱時(shí)，肝臟就不能及時(shí)破壞黃體荷爾蒙，要是黃體荷爾蒙數(shù)量增多的話，就會(huì)使皮質(zhì)分泌量不斷上升，就會(huì)出現(xiàn)粉刺增多的情況。

癥狀二：口干、口苦、口臭

引發(fā)口苦的原因有很多，如：胃熱、口腔炎癥、壓力過(guò)大。而引起三種口腔不適的原因是肝膽濕熱，肝臟不能及時(shí)清理毒素，就會(huì)導(dǎo)致呼吸時(shí)有惡臭味。

癥狀三：臉色黝黑

中醫(yī)認(rèn)為臉色發(fā)黑是腎虧損的表現(xiàn)，而出現(xiàn)臉色黝黑的大部分原因是因?yàn)楦闻K細(xì)胞受到損壞，特物質(zhì)就會(huì)從肝臟流到血管當(dāng)中，造成臉色黝黑。

癥狀四：出現(xiàn)乳腺增生

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，發(fā)病的原因主要是因?yàn)閮?nèi)分泌激素失調(diào)，不過(guò)也有另一個(gè)原因?qū)е氯橄僭錾褪歉闻K毒素過(guò)多時(shí)。特別是在女性經(jīng)血來(lái)臨時(shí)要注意，因?yàn)槟菚r(shí)的氣血比較旺盛，就會(huì)出現(xiàn)脹痛感。

癥狀五：指甲凹凸不平

在中醫(yī)角度認(rèn)為“肝主筋”而指甲就是筋，所以在肝臟出現(xiàn)毒素過(guò)多時(shí)，指甲就會(huì)出現(xiàn)明顯的裂痕跟凹凸不平的情況。

三個(gè)原因危害肝臟健康：

原因一：過(guò)量飲酒

時(shí)代變化飛快，酒精已是常見的商品，經(jīng)常接觸酒精的人體質(zhì)會(huì)比正常人要差的多，因?yàn)榫凭拇x產(chǎn)物乙醛會(huì)對(duì)肝細(xì)胞產(chǎn)生很大的毒素，乙醇相對(duì)乙醛毒性就沒那么大，而長(zhǎng)期喝酒就會(huì)產(chǎn)生較多的乙醛，就會(huì)使肝細(xì)胞發(fā)生反復(fù)的脂肪變性、壞死、導(dǎo)致脂肪肝、酒精肝、肝硬化的出現(xiàn)。

注意：肝臟受損嚴(yán)重的話，會(huì)有肝區(qū)疼痛、全身無(wú)力、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等癥狀，要是有這些癥狀出現(xiàn)就要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

原因二：睡眠不足

因?yàn)楝F(xiàn)在生活壓力大，娛樂(lè)節(jié)目多，讓現(xiàn)在的人養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣。殊不知這就是傷害肝臟的最主要因素。因?yàn)樵谡r(shí)間休息的時(shí)候，人體就會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式。而經(jīng)常熬夜、晚睡，就導(dǎo)致肝臟不能進(jìn)行夜間排毒，就會(huì)讓肝臟毒素過(guò)多，產(chǎn)生不必要的病癥。

注意：最好的睡眠時(shí)間是10點(diǎn)半之前，因?yàn)楦闻K的排毒時(shí)間是晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間。

原因三：暴飲暴食

肝臟的功能很多，常被醫(yī)學(xué)家稱之為“化工廠”，它起碼有200多個(gè)功能。但是盡管功能再多也會(huì)受到傷害，比如暴飲暴食，這對(duì)肝臟的傷害也不小，因?yàn)槲覀兯盏氖澄锸怯袪I(yíng)養(yǎng)的，也有些是有毒物質(zhì)，肝臟就需要分解有毒無(wú)毒，又要血液吸收營(yíng)養(yǎng)。這樣就給肝臟造成巨大的負(fù)擔(dān)，毒素就會(huì)清理不干凈，就會(huì)一直積累，導(dǎo)致病癥的發(fā)生。

注意：不要常吃刺激性食物，如：麻辣火鍋、麻辣小龍小、辣椒、燒烤、冰飲等等的食物，因?yàn)檫@些食物的有毒物質(zhì)過(guò)多，分解時(shí)間較長(zhǎng)，可能還會(huì)遺留有毒物質(zhì)。

學(xué)好兩招恢復(fù)肝臟健康：

第一招：多吃早餐

有些人會(huì)不喜歡吃早餐，認(rèn)為這是浪費(fèi)時(shí)間，還會(huì)增肥，但如果不吃會(huì)對(duì)肝、胃不好，還會(huì)增肥，所以要經(jīng)常吃早餐。可以吃些面包、饅頭、豆?jié){、或是吃兩個(gè)雞蛋，都能減少患有胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。

第二招：中醫(yī)推薦自制護(hù)肝茶--桑葉蕎麥茶

材料：狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草

做法：上面的材料各取5g、然后洗凈、切段、烘干炒制成茶；每日取1~3g制好的桑葉蕎麥茶、用沸水沖泡3分鐘之后即可飲用。

作用：具有排肝毒、預(yù)防肝損傷的功效。

藥理：據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，狹基線紋香菜茶具有保肝、清肝毒、預(yù)防肝損傷的作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養(yǎng)品；杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護(hù)肝活性，能促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的復(fù)制，同時(shí)還具有較強(qiáng)的抗菌作用，是一種天然抗菌素。

結(jié)束語(yǔ)：以上就是今天的所有內(nèi)容，了解肝臟后就要好好保護(hù)它，最好多做些運(yùn)動(dòng)，飯后靜坐20分鐘在散散步。希望這篇文章對(duì)你們有所幫助。