護士媽媽：金夢珊

最近大寶有點消化不良，拉出的便便總是干干的，味道還特別大。除此之外，食欲也沒以前好。這也難怪，之前婆婆來家里住了一陣子，對于孫子是各種疼愛，恨不得把所有吃的都塞給他，結(jié)果就這樣了。不過好在我自有消食妙招，昨天煮了一鍋南瓜小米粥，讓孩子吃了一天，今天一下就正常了。

材料和做法都很簡單，一點小米（大概70克），一截南瓜準備好。

步驟的話：

1、把南瓜洗干凈，去皮切成小塊，小米也洗凈備好

2、等到鍋里水開了，把南瓜扔進水里先煮十分鐘，之后下小米

3、然后蓋上鍋蓋煮，中途的話用勺子多攪一攪，以免糊鍋。就這樣中火煮上二十分鐘就熟了！

如果想要粥粘稠一點的話，可以再多煮上十分鐘，小米和南瓜煮爛就可以了。要是孩子喜歡吃甜一點，可以加一點糖。

南瓜小米粥功效：

小米和南瓜煮粥是很營養(yǎng)的絕配，常吃可很好的調(diào)養(yǎng)腸胃。還可以增強食欲，補充體力。

中醫(yī)認為，南瓜性溫味甘，入脾胃兩經(jīng)，有補中益氣的、保護胃粘膜、潤腸通便的功效；而小米在《本草綱目》中記載是可以“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。”平時吃有利于保護腸胃功能。平時我接觸過不少的孩子，自己也記錄整理了90多個寶寶常見病的護理方法，這個應(yīng)對積食（消化不良）的就是之一。當(dāng)然，如果大家育兒上還啥不明的，tuina619可以直接找到。那些護理妙招我每天都會分享在朋友圈，這樣方便大家隨時了解。

最后衷心祝愿每個孩子身體健康，媽媽事事順心！