小米南瓜粥
更新于：2015-3-12 20:30:46
美食分享，讓更多人知道
小米南瓜粥的簡介及特色中醫(yī)說；“粥與腸胃相得，最為飲食之妙也。”乍暖還寒的早春，喝粥，無疑是對自己的一大犒賞。尤其在正月，節(jié)后的大魚大肉讓腸胃負(fù)擔(dān)過重，喝粥不僅可以刮油，同時還能滋補身體。春節(jié)假期，人們聚在一起免不了大吃大喝、一醉方休，而這時腸胃卻往往不堪重負(fù)，過完年就開始抗議了，腹瀉、腹痛、嘔吐、厭食……這主要是因為過年進食了大量的肉類、油炸食品，再加上三餐不規(guī)律，造成了腸胃超負(fù)荷運轉(zhuǎn)、功能紊亂，不要說本身就有腸胃疾病的人了，就是健康的腸胃也受不了這樣的折...展開>>教您小米南瓜粥怎么做，如何做小米南瓜粥才好吃1、南瓜洗凈去皮切小塊 2、鍋中適量清水，倒入洗凈的小米和南瓜塊 3、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至小米粒開花，南瓜軟爛 4、調(diào)入紅糖，攪拌至紅糖融化后關(guān)火即可。 小米南瓜粥的做法小貼士1、小米富含B族維生素，有健胃，開胃養(yǎng)胃之效，小米粥營養(yǎng)之豐富，有著“代參湯”的美稱；2、煮小米粥時，最好要時不時拿勺子攪拌幾下，防止粘底。 |
|
|
