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照片中，康康一身休閑運(yùn)動(dòng)裝，單杠和啞鈴隨意玩耍，而身后的胡軍光著上身，也在賣力的做運(yùn)動(dòng)，身上的肌肉明顯可見，可惜昔日型男胡軍今日只能充當(dāng)兒子的“背景墻”~~ 欣賞完康總一身腱子肉的老爹胡軍后，網(wǎng)友們的重點(diǎn)果然還是在康康的身上，紛紛擔(dān)心過早健身會(huì)影響康總的身高發(fā)育↓ 這么多人都覺得孩子健身對(duì)身高發(fā)育有影響，那到底是不是真的呢？今天小高姐姐就請(qǐng)來了擅長(zhǎng)兒童運(yùn)動(dòng)健康管理的上海體育學(xué)院教授陸大江老師，來看看健身對(duì)孩子的發(fā)育到底有哪些影響呢？ 健身會(huì)影響孩子長(zhǎng)高嗎？ 不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度確實(shí)會(huì)影響孩子長(zhǎng)高！ 運(yùn)動(dòng)對(duì)于兒童來說能強(qiáng)身健體還能幫助長(zhǎng)高，適當(dāng)?shù)募∪忮憻捘苠憻挼郊∪饬α浚谝欢ǔ潭壬弦材軒椭L(zhǎng)高。 據(jù)醫(yī)學(xué)專家調(diào)查研究： 同齡兒童經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛運(yùn)動(dòng)的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。 但需要注意的是：過早的進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度確實(shí)會(huì)影響孩子長(zhǎng)高。 因?yàn)槟挲g小的孩子體格發(fā)育尚未完善，長(zhǎng)期過量超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成發(fā)育停滯、肌肉和關(guān)節(jié)拉傷或損傷，這樣反而不利于孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。 所以網(wǎng)友們擔(dān)心健身影響康康的長(zhǎng)高也是不無道理的，但是只要康康選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間等，經(jīng)過專業(yè)人士指導(dǎo)后，再進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)就不會(huì)影響長(zhǎng)高，還會(huì)促進(jìn)身高的發(fā)育，沒準(zhǔn)以后你們真的就能看到一米九的康總了。 最有利于孩子長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)是什么？ 排球、籃球、跳繩等伸展、跳躍類運(yùn)動(dòng)都是有助于身高增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，而那些負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng)，比如舉重、長(zhǎng)距離跑步等，對(duì)身高增長(zhǎng)是不利的。
但從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的角度來說跳繩對(duì)長(zhǎng)高是最有利的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樘K是唯一純粹的縱向運(yùn)動(dòng)，它使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長(zhǎng)激素分泌，能促進(jìn)長(zhǎng)高。 跳繩時(shí)由于連續(xù)不斷的跳起和落地，落地時(shí)由于身體的重量對(duì)下肢骨骼產(chǎn)生適度的壓力，對(duì)骨骼尤其是下肢長(zhǎng)骨的骨骺產(chǎn)生持續(xù)的刺激，如此能促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)和骨骼生長(zhǎng)。 尤其是融合長(zhǎng)高動(dòng)作的花樣跳繩，比普通單一跳繩對(duì)身高的促進(jìn)作用更明顯，運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都得到提升，且具有趣味性更能吸引兒童堅(jiān)持練習(xí)，更有利于身高增長(zhǎng)。 運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高看似簡(jiǎn)單，實(shí)則里面有很大的學(xué)問，一定要有經(jīng)醫(yī)生認(rèn)可的綜合性鍛煉計(jì)劃，并做到持之以恒。  所以想長(zhǎng)高的小朋友們看過來，這里不僅有運(yùn)動(dòng)專家&跳繩冠軍的手把手指導(dǎo)，還有其他好多小朋友與你一起邊跳邊長(zhǎng)高哦！ 活動(dòng)來了 全國(guó)獨(dú)一無二的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)
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