現(xiàn)在人們的生活越來越精細了，什么睡衣、居家服等等。更多的人不僅講究出門在外穿的衣服，也開始講究在家里穿的衣服了。

但是，你知道男人不穿衣服睡覺對身體有多好嗎?

晚上不穿內(nèi)褲裸睡的好處:

1.裸睡的時候身體自由度大

2.沒有了內(nèi)褲的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝。

3.晚上不穿內(nèi)褲裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

4.放松肢體，有助進入深層睡眠。

裸睡看上去很美好對不對?

可惜，這些好處都是建立在眾多要求的基層上的。只有這些要求都達到了，裸睡的好處才能達到哦!

裸睡要求:

1、勤換被褥

如果不注意個人衛(wèi)生,就會把今天的病菌留到了床鋪上,明天裸睡就有了入侵者了,病菌累加在床鋪上,日復(fù)一日,健康就會受影響。所以裸睡一定要勤換被褥。

2、室內(nèi)空氣質(zhì)量佳

裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中,灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生,所以要求室內(nèi)空氣比較干凈。

3、不適合青春期的人

青春期男性血氣方剛,而裸睡使下體缺少一層屏障,經(jīng)常與被子摩擦,易興奮,容易影響睡眠。

4、不適合抵抗力差的人

僅靠蓋被子來御寒,是很難完全蓋住肩部和頸部的。如果抵抗力差,睡覺時最好穿睡衣。不然很容易感冒。

5、不適合外出環(huán)境

一些性傳播疾病也可能通過床單等物品傳播，所以要是外出住在陌生環(huán)境里，貼身內(nèi)衣將是保護私密部位的最后一道防線。

6、不太適合夏天

夏季是丘疹性蕁麻疹的高發(fā)季節(jié)，主要原因是人們使用的涼席中，經(jīng)常會有些肉眼看不到的螨蟲，而有些人的皮膚會對螨蟲及螨蟲代謝物產(chǎn)生過敏反應(yīng)，接觸涼席的皮膚上會出現(xiàn)紅斑、紅腫、瘙癢、疼痛并起小紅疙瘩。

雖然裸睡好處非常多，但是要求也相對比較高。

如果做不到在特別干凈衛(wèi)生的環(huán)境中睡覺，就不要去裸睡啦，保護自己更加重要!