消化不良在我們?nèi)粘Ｉ钪?，幾乎人人都曾?jīng)患過，這主要是由于腸胃動力障礙所引起的，腸胃蠕動不好，出現(xiàn)的一種脹氣、腹痛、胃灼熱、打嗝、惡心、嘔吐、進食後有燒灼感的現(xiàn)象。雖然說消化不良基本人人都會犯，但是長期消化不良會給自身帶來嚴重的危害。在平時生活之余，一杯茶就能緩解消化不良。

陳皮甘草茶這款茶飲氣味芳香，可健脾胃，消除脾胃氣滯，燥濕化痰、緩解消化不良。健脾健胃緩解消化不良

營養(yǎng)價值:

脾胃氣滯、腹脹時、飲食減少、消化不良時

適宜人群:

脘腹脹滿、腸胃不適等人群飲用

禁忌人群:

體內(nèi)燥熱者、水腫者

陳皮甘草茶所需材料:陳皮5克，甘草5克。

陳皮甘草茶的泡法

1，將陳皮和甘草清洗干凈，瀝干水分。

2，用開水溫燙茶杯，瀝干水分，將陳皮和甘草放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約8分鐘后即可飲用。

陳皮甘草茶的功效與作用

1，陳皮陳皮具有理氣、健脾、化痰止咳功能。

2，甘草甘草具有清熱解毒、補脾益氣、潤肺止咳和調(diào)和諸藥性的功效。

消化不良如何預(yù)

1，生活要規(guī)律，定時入睡，作好自我心理調(diào)理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。

2，戒煙酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

3，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物

4，到醫(yī)院去檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。

5，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產(chǎn)氣的飲料。

每日推薦一款養(yǎng)生茶飲：

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