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“我才30多歲，怎么就血脂異常了？那不是老年人才有嗎？”“年紀(jì)大了，誰(shuí)不會(huì)血脂高一點(diǎn)，又不是會(huì)死人！”你是不是也這么認(rèn)為？但血脂高可真的是埋在體內(nèi)的“不定時(shí)炸彈”！ 
一張圖看懂血脂 
血脂高，平時(shí)看似無(wú)癥狀，但是它會(huì)在血管里形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。斑塊不斷增大，使動(dòng)脈逐漸狹窄甚至阻塞，就會(huì)引起心絞痛、心肌缺血等病。如果這些斑塊突然破裂脫落，更會(huì)迅速堵塞血管，引起急性心肌梗死，甚至猝死，已然一枚枚埋在人們體內(nèi)的“不定時(shí)炸彈”。 血脂不降百病生。因此，但凡有血管堵塞的地方，也就有可能有病。 ● 堵塞發(fā)生在心臟，就會(huì)引起冠心病和心肌梗死； ● 堵塞發(fā)生在大腦，就會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)； ● 堵塞的是眼底血管，將導(dǎo)致視力下降甚至失明； ● 發(fā)生在腎臟，會(huì)引起腎動(dòng)脈硬化和腎功能衰竭； ● 發(fā)生在下肢，會(huì)出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。
同時(shí)，血脂異常還可誘發(fā)膽結(jié)石、胰腺炎，加重肝炎，導(dǎo)致男性性功能障礙、老年性癡呆等。 
四個(gè)重要指標(biāo) 檢查血脂的方法就是抽血檢查，比較關(guān)鍵的指標(biāo)有 四 個(gè)： ● 總膽固醇（TC） ● 甘油三酯（TG） ● 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C） ● 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）
多久查一次血脂？ 查血脂的頻率，跟年齡還有健康狀況有關(guān)： ● 建議 20～40 歲的成年人，至少每 5 年測(cè)量 1 次血脂； ● 40 歲以上男性和絕經(jīng)期后女性每年檢測(cè) 1 次血脂； ● 冠心病患者和高危人群，每 3～6 個(gè)月進(jìn)行 1 次血脂檢查。
血脂異常，五個(gè)部位會(huì)說(shuō)話 判斷血脂高不高，最準(zhǔn)確的方法是通過(guò)醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)。但除了定期體檢，身體出現(xiàn)的一些征兆也能提示我們血脂高了。 
● 手背、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、臀部、膝關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子，有時(shí)候是手掌出現(xiàn)黃色或橘黃色的條紋。這提示血脂很高，可能是高脂血癥。不過(guò)，血脂正常的人有時(shí)也會(huì)在上眼皮內(nèi)側(cè)出現(xiàn)“黃色瘤”。 ● 時(shí)常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，還覺(jué)得手腳發(fā)麻、沉重，這可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制。 ● 胳膊肘、大腿、腳后跟等部位鼓起小腫瘡，表面光滑，大多是黃色，這可能是在提醒你膽固醇高了。腿肚子經(jīng)常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去醫(yī)院做血脂檢查。 ● 中老年人血脂高了，可能會(huì)在眼瞼周圍長(zhǎng)出黃色的疣，需盡早干預(yù)。血脂異常高時(shí)，血液中富含甘油三酯的脂蛋白會(huì)從毛細(xì)血管漏出，侵犯到眼睛的黃斑，從而影響視力，一般發(fā)生于嚴(yán)重的高脂血患者。 ● 高血脂會(huì)引起脂肪肝，導(dǎo)致肝臟腫大，肝功能發(fā)生變化，食欲受到影響。因此，出現(xiàn)食欲不振也有可能是高血脂引起的。
降血脂記住十六字口訣
得了高血脂，我們要做的，是及時(shí)讓它剎住車。記住十六字口訣：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙限酒。如果想降低風(fēng)險(xiǎn)的話，就得從這些最基本的危險(xiǎn)因素入手，國(guó)際醫(yī)療部?jī)?nèi)科醫(yī)生建議： 基礎(chǔ)改善方法 第一，減輕體重。在目前體重的基礎(chǔ)上，先減 5～10 公斤，體重得到有效控制之后，脂肪肝，血脂和血壓，也隨即會(huì)出現(xiàn)改善。 第二 第三，增加運(yùn)動(dòng)量。保證每天進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)。
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