覺得自己怎么吃都不胖、怎么練都不壯？別灰心，這些曾經(jīng)瘦弱的男生用行動(dòng)告訴你，堅(jiān)持健身真的能徹底改變一個(gè)人！

健身前的他，也和世界上千千萬萬的瘦子一樣，身材又窄又扁，堅(jiān)持健身的他會(huì)有多大改變呢？

這是堅(jiān)持健身2年后的他，從瘦弱雞到猛男，這樣的蛻變方式簡直太帥了！

從瘦瘦的竹竿身材一路練到現(xiàn)在，身材從干巴瘦變得飽滿而有型。當(dāng)有了這樣的身材，我覺得顏值已經(jīng)不重要了。

健身前的他左擁右抱♀

健身后的他左右逢源♂，這僅僅是健身1年得到的改變。

健身前90斤的他，可以說是骨瘦如柴，精神面貌也很差，經(jīng)常被人說是吸毒。

后來通過認(rèn)真健身1年多，不斷的增肌體重增到了150斤，改變不僅僅是體型上的，就連體態(tài)、精神面貌也發(fā)生了很大變化。

這是另一位有腹肌的瘦子，身高181的他僅有140斤體重。瘦出來的腹肌就如同胖子的手臂，徒有其表。

經(jīng)過3個(gè)月的增肌訓(xùn)練，增重15斤。胸肌大了，手臂粗了，腹肌也是貨真價(jià)實(shí)的了。再也不像以前那樣弱，如今的他也可以舉起女朋友了。

曾經(jīng)的他雖然是個(gè)瘦子，但也有一顆熱愛鍛煉的心。大學(xué)時(shí)買了器械自己在宿舍練，體重在118左右。

經(jīng)過半年的訓(xùn)練，體重漲到了140斤。肌肉量漲了不少，也能撐起衣服了，整個(gè)人的氣質(zhì)都有很大不同。

不要總是質(zhì)疑自己：“我能成功嗎？我能行嗎？”不去行動(dòng)永遠(yuǎn)都不可能成功。其實(shí)你的身體是很誠實(shí)的，更努力的訓(xùn)練，你就會(huì)看到更棒的體型、一個(gè)更棒的自己，加油！