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來(lái)自： 阿斌遼寧 > 《健康、健身》
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中游體育：游好蛙泳的關(guān)鍵 收腿的時(shí)機(jī)與快慢
蛙泳的劃手動(dòng)作主要分為三個(gè)階段，外劃、內(nèi)劃、前伸，其中外劃和前伸動(dòng)作均不產(chǎn)生推進(jìn)力，當(dāng)然，外劃動(dòng)作的最后階段會(huì)有輕微的推進(jìn)力產(chǎn)...
蛙泳三大阻力來(lái)源
蛙泳三大阻力來(lái)源。游泳要又省力又快，我們強(qiáng)調(diào)泳姿要正確，正確的泳姿可以減少阻力，增加推進(jìn)力，對(duì)于蛙泳來(lái)說(shuō)，阻力來(lái)源一般產(chǎn)生于三...
怎樣提高蛙泳速度
怎樣提高蛙泳速度怎樣提高蛙泳速度。伸臂和收腿不但不產(chǎn)生推進(jìn)力，還產(chǎn)生后退的力量，而且蛙泳的劃臂距離也短。4、收腿時(shí)大腿少收，小腿多收（直到收不動(dòng)為止），收時(shí)小腿躲在大腿后面，不要超出大腿投...
蛙泳蹬腿：錯(cuò)誤的「翻腳」意識(shí)，導(dǎo)致增加阻力的「收腿」
蛙泳蹬腿：錯(cuò)誤的「翻腳」意識(shí)，導(dǎo)致增加阻力的「收腿」蛙泳向前收腿的動(dòng)作是一個(gè)容易產(chǎn)生阻力的動(dòng)作，很多初學(xué)者收腿是勾著腳收，腳背...
蛙泳運(yùn)作要領(lǐng)及技巧
一、腿部動(dòng)作是蛙泳技術(shù)中最重要部分，學(xué)習(xí)蛙泳需要從陸上腿部動(dòng)作做起。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，腳掌和腳內(nèi)側(cè)向后蹬夾水，蹬水結(jié)束后，雙腿動(dòng)作...
蛙泳寶典之蛙泳提升篇
雙手抓水時(shí)雙腳伸直。一個(gè)成年人的血液大概只有五公升左右，肺活量也有限，蛙泳腿的耗氧量極大，比自由泳踢腳大得多，如果手腳都用力，...
【提高】游泳的力學(xué)原理
首先從水的簡(jiǎn)化阻力公式說(shuō)起：阻力F是與S:物體的投影截面成正比；（圖一）圖中帶箭頭的實(shí)線，表示迎面阻力，是與S成正比，投影截面越大...
學(xué)好蛙游
蛙泳技術(shù)比較復(fù)雜。其中最重要的是手、臂、腿、腳的動(dòng)作協(xié)調(diào)。很多人都學(xué)會(huì)了手臂劃水和腿腳蹬水才動(dòng)作，但就是不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致泳姿難看。...
蛙泳進(jìn)階 - 長(zhǎng)劃臂技術(shù)詳解（高級(jí)篇）
與水面劃臂動(dòng)作相比，水下劃臂動(dòng)作效果尤為明顯，所以運(yùn)動(dòng)員應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行水下劃臂技術(shù)練習(xí)，以充分利用水下劃臂動(dòng)作的優(yōu)勢(shì)。蛙泳水下長(zhǎng)劃...
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