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《瑜伽初學(xué)者入門必備課程》8種坐姿、8種手印、3種呼吸法和3種

 了逹 2017-06-16

瑜伽體位法的練習講究“動靜結(jié)合”強調(diào)配合特定的坐姿、手勢以及呼吸的韻律來完成動作。所以，在練習之前，我們必須先了解一些常用的瑜伽坐姿、手印、呼吸和調(diào)息方法，這就是我們設(shè)計瑜伽初學(xué)者入門必備課程的初衷。

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