在日常生活中，香蕉是很多人都喜愛的一種水果，不僅因?yàn)橄憬兜奈兜篮芎?，其中還含有很多的身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，吃香蕉的好處有很多，而香蕉對(duì)于女性經(jīng)期來多時(shí)，可以吃香蕉，它可以控制你的量，如果經(jīng)期；來少的女性，就最好不要吃香蕉了。而且香蕉不僅可拿來吃，也可以拿來做面膜，兩者都可以用。所以很多人熱愛香蕉也是有原因的。

而香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。所以這點(diǎn)我們還是需要注意一下。

下面給大家介紹一下，怎么把香蕉變成軟糖，因?yàn)樾『⒆佣继貏e喜歡吃它，現(xiàn)在就讓我們來看看怎么做吧。首先，我們需要準(zhǔn)備一根香蕉、一瓶可樂以及30克的明膠粉。

把所有的好材料準(zhǔn)備之后，將可樂倒入到里面，并加入明膠粉混合攪拌均勻，即可

接著，用刀在香蕉的側(cè)面劃出一道小口，并用勺子將里面的果肉全部都挖出來。

接著，把已經(jīng)掏空果肉的蕉皮，里面倒入混合好的可樂容器，為了固定住。要放入冰箱冷凍20分鐘。

半個(gè)小時(shí)之后將其從冰箱里面取出來，再按照平時(shí)吃香蕉那樣將蕉皮剝開，一根可樂軟糖口味的香蕉就已經(jīng)完成了。

大家要知道，香蕉未成熟的時(shí)候，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。所以要等到熟透了的香蕉，軟糯香甜，受到了很多人的喜愛，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫。

不過現(xiàn)在很多人香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。所以我們最好是吃自然熟的香蕉，這樣對(duì)人體才會(huì)好。

香蕉雖然香甜可口，但是不能一次大量的吃香蕉，這樣對(duì)人體的健康非常不利，香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。

所以，香蕉不能過量的食用，正常一般一次吃2個(gè)就可以了，因?yàn)橄愀垡埠苋菀罪?，吃太多，很容易引起腹脹，這點(diǎn)也是需要注意的。