如何成為行業(yè)內(nèi)的專家？

我相信這是每一個(gè)職場(chǎng)人都曾經(jīng)思考過的問題。

中國傳統(tǒng)的文化觀念告訴我們要“苦”學(xué)，要書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟，甚至要頭懸梁錐刺股。

現(xiàn)代的一些青年導(dǎo)師和職業(yè)生涯規(guī)劃師都在強(qiáng)調(diào)說“興趣”，興趣是最好的老師，說只有熱愛才會(huì)讓你成為最大的贏家。

然而，美國心理學(xué)家安德斯·艾利克森的研究發(fā)現(xiàn)：決定你能否成為行業(yè)內(nèi)專家的關(guān)鍵因素，不在于你的勤奮程度（學(xué)習(xí)時(shí)間），也不在于你的興趣愛好，更不在于你的天資天賦，而在于你的刻意練習(xí)的程度。

刻意練習(xí)是指為了提高績效而被刻意設(shè)計(jì)出來的練習(xí)，它要求一個(gè)人離開自己的熟練和舒適區(qū)域，不斷地依據(jù)方法去練習(xí)和提高。

關(guān)于如何進(jìn)行科學(xué)的『刻意練習(xí)』，蒙蒙今天就為大家總結(jié)下關(guān)于這方面的觀點(diǎn)吧。

1 刻意練習(xí)的關(guān)鍵因素在于訓(xùn)練的方法。

無論在什么行業(yè)或領(lǐng)域，不管你是想要像原研哉一樣設(shè)計(jì)產(chǎn)品，還是想要像大衛(wèi) 奧格威一樣制作廣告。提高你的技能的最有效方法全都遵循一系列普遍的原則，那就是『刻意練習(xí)』。

關(guān)于刻意練習(xí)，被誤解最久的一個(gè)概念是“一萬小時(shí)定律”。事實(shí)上，想要把自己變成高手，只是知道“一萬小時(shí)”并無意義，因?yàn)?strong>你是否能成為頂尖專家，真正的關(guān)鍵因素不在于訓(xùn)練時(shí)間，而在于訓(xùn)練的方法。

下面開始分享科學(xué)的訓(xùn)練姿勢(shì)哦~

2 離開舒適區(qū)，才叫『刻意練習(xí)』。

心理學(xué)家把人的知識(shí)和技能分為層層嵌套的三個(gè)圓形區(qū)域：最內(nèi)一層是“舒適區(qū)”，是我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能；最外一層是“恐慌區(qū)”，是我們暫時(shí)無法學(xué)會(huì)的技能；二者中間則是“學(xué)習(xí)區(qū)”。

在“舒適區(qū)”做事，叫生活；在“學(xué)習(xí)區(qū)”做事，才叫練習(xí)。有效的練習(xí)必須發(fā)生在“學(xué)習(xí)區(qū)”，一旦你學(xué)會(huì)了某個(gè)東西，就不該在上面繼續(xù)花時(shí)間，要立即轉(zhuǎn)入下一個(gè)難度。凡是達(dá)到“我閉著眼睛都能……”這個(gè)程度的人都廢了，高手不會(huì)閉著眼睛做事。

比如說你非常熱愛文案，你拿出大量的時(shí)間來閱讀文案相關(guān)的書籍，看看各種大品牌杜蕾斯等的創(chuàng)意文案，看看文案大咖小馬宋，李叫獸的文案分析文章，這很輕松和愉快，但是這和專業(yè)的文案練習(xí)是兩件事。

刻意的文案練習(xí)中，你要找到一個(gè)產(chǎn)品，刻意的使用各種文案撰寫的技巧（社會(huì)認(rèn)同，制造畫面感，場(chǎng)景感等）。然后要經(jīng)過大量的修改和對(duì)比優(yōu)秀的文案，反思自己的文案不足之處。這樣的文案刻意練習(xí)絕對(duì)不是停留在'舒適區(qū)'，絕對(duì)不輕松！

3 對(duì)細(xì)分的關(guān)鍵技能進(jìn)行大量重復(fù)性訓(xùn)練

從不會(huì)到會(huì)，秘訣是就是重復(fù)性訓(xùn)練。

美國加州有個(gè)“害羞診所”（The Shyness Clinic），專門幫助那些比如說不敢和異性說話的人克服害羞心理。這個(gè)診所的心理學(xué)家不相信什么心理暗示療法，什么童年回憶之類，他們相信練習(xí)。他們認(rèn)為使人害羞的并不是事情本身，而是我們對(duì)事情的觀點(diǎn)。

怎么治療恐女癥？做法是設(shè)計(jì)各種不同難度的場(chǎng)合，從在房間內(nèi)集體對(duì)話到直接跑到大街上找陌生美女搭訕，安排接受治療者在一個(gè)療程之內(nèi)跟130個(gè)女人聊過天。

把要訓(xùn)練的內(nèi)容分成有針對(duì)性的小塊，對(duì)每一個(gè)小塊進(jìn)行重復(fù)練習(xí)。就像寫作者要練習(xí)每一個(gè)寫作技巧，編劇要練習(xí)每一種講故事的套路，辯手要研究每一個(gè)論點(diǎn)的表達(dá)。

比如你想要精通PS，那就將PS大神需要掌握的技巧進(jìn)行拆分：摳圖，調(diào)色，濾鏡，銳化，通道蒙版，然后針對(duì)每一個(gè)技能，找到大量的案例進(jìn)行重復(fù)性的作圖訓(xùn)練。

4 刻意練習(xí)中一定要持續(xù)地獲得反饋

想一想，在我們中學(xué)階段，是不是要經(jīng)常的考試？考試就是最好的反饋方式。你知道了一個(gè)概念和理論并沒有什么用，只有當(dāng)你能夠運(yùn)用了，能夠順利解答題目了，這才算是真正的掌握了這個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

所謂反饋，就是指讓你知道自己現(xiàn)在的水平如何，以及距離理想水平有多元的距離。

所以，在你的刻意練習(xí)計(jì)劃中，一定要加入持續(xù)的反饋。

如何獲得反饋呢？

獲得反饋的最高境界是自己給自己當(dāng)教練。高手工作的時(shí)候會(huì)以一個(gè)旁觀者的角度觀察自己，每天都有非常具體的小目標(biāo)，對(duì)自己的錯(cuò)誤極其敏感，并不斷尋求改進(jìn)。

以上四點(diǎn)，刻意練習(xí)可以使幾乎任何人在大多數(shù)領(lǐng)域成為專家，如果能更早知道這一點(diǎn)，也許可以幫助你在奮斗路上節(jié)省更多時(shí)間和精力。

祝好運(yùn)！