胖子都是一口一口吃出來的，知道為什么別人都不長肉就你添肥膘么?練喝水都胖的體質(zhì)，是有一定原因的，找到這個(gè)原因解決掉，瘦下來是很簡單的事情。

造成肥胖的原因不僅僅是因?yàn)橹径?，體內(nèi)痰濕過重，也是造成肥胖的原因之一，這一類人，體重很難減下來，或是一旦減下來，一吃東西然后又回彈了。

這一類肥胖的人主要有以下幾點(diǎn)表現(xiàn)

(1)還沒吃飽，肚子就感覺很脹氣。

(2)身體容易疲累。

(3)手腳容易感覺腫脹;與上半身比較，下半身更肥胖點(diǎn)。

(4)臉色偏白或帶青，講話虛弱無力

(5)平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，肌肉比較松垮虛浮。

(6)月經(jīng)推遲、經(jīng)量少

要是你有以上這些癥狀的，極有可能就是痰濕體質(zhì)。

痰濕不僅僅是我們通常所說的“痰”，而是泛指體內(nèi)的水濕代謝異常所造成的一系列癥狀，包括身體沉重，面部油膩，口粘膩等，痰濕最有代表性的表現(xiàn)就是肥胖。

痰濕停留在肝臟中就會(huì)造成脂肪肝，停留在肌膚之中就會(huì)造成肥胖，停留在腹部就會(huì)形成將軍肚、中心性肥胖等。這會(huì)終于知道為什么你連喝水都會(huì)胖了吧。

了解這個(gè)機(jī)理之后，那該怎么改善痰濕體質(zhì)，才能瘦下來呢?如果你是痰濕體質(zhì)的胖子，那要記住想減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。

推薦喝一物：山楂翠錢茶山楂翠錢茶出自《證治要訣》，發(fā)展都如今，經(jīng)過了加減改良，很適合痰濕體質(zhì)的人群。材料：取翠錢葉30克，桑葉30克，山楂15克，決明子15克，羅漢果6克。每日水煎，代茶飲。不想煮或沒有時(shí)間煮的，可用山楂翠錢茶包，直接用開水沖泡5分鐘左右，即可飲用。

食用功效：每日1-2茶包，改善脾胃功能失調(diào)，痰濕偏盛者，常喝此茶，對(duì)便秘、水腫肥胖極為有效。

各材料的具體作用：翠錢葉為荷葉的初生葉，自古就有清熱解暑、除濕祛痰、潤腸通便、減肥的功效;桑葉中含有的DNJ礦物質(zhì)，有效地緩解體內(nèi)毒素堆積現(xiàn)象;山楂是天然的降脂藥，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;決明子清肝益腎，利水通便;羅漢果味甘，可作為甜味劑，也可輔助減肥。

ps:痰濕體質(zhì)的人在飲食上還要杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。希望易胖體質(zhì)的人能改善這一方面，快速瘦下來。如果還有什么能夠調(diào)理好痰濕體質(zhì)的簡便方法，歡迎下方評(píng)論一起交流。