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有這樣的一類球員 他們不會過多的持球 不會過多的運(yùn)球突破 他們只是通過出色的跑位 再利用出色的投籃水準(zhǔn) 出其不意地殺死對手 這是每一個(gè)優(yōu)秀的射手 必須具備的基本功 文 | 小巴 無球跑位的的關(guān)鍵因素 觀察了解你隊(duì)友的站位 借用隊(duì)友掩護(hù)制造空位接球 利用變速擺脫防守接球 絕不要在一個(gè)位置 停留超過2秒保持移動  無球跑動練習(xí) 如下面動圖所示 在相應(yīng)的位置擺上兩個(gè)凳子 凳子可以假想成掩護(hù) 籃下的合理沖撞區(qū)快速兜出 罰籃線延長線兩步 也可以是45度三分線內(nèi)一步 急停接球出手  細(xì)節(jié)來了 觀察掩護(hù)隊(duì)員的位置 選擇向上擠壓防守者 突然一個(gè)小跨步往右側(cè)跑 利用掩護(hù)將防守者甩在身后 擺脫防守后選擇 急停接球投籃  如果防守隊(duì)員繞過掩護(hù) 那么射手兜出時(shí)應(yīng)該向 更遠(yuǎn)處方向跑動 可以選擇跑向底角三分線 再急停接球  細(xì)節(jié)來了 當(dāng)我們跑到掩護(hù)隊(duì)員的位置時(shí) 利用一個(gè)向上的假動作 欺騙到防守者的時(shí)候 再快速跑向遠(yuǎn)處的底角 從而拉出空間接球  以掩護(hù)隊(duì)友為圓柱體跑動 如果完全掩護(hù)住了 可以直接接球出手 沒有完全掩護(hù)住的情況下 在向里多跑半步 直到出機(jī)會投籃  利用腳步的虛晃迷惑防守者 讓防守者跟著你一起晃動 當(dāng)防守者跟不上你的節(jié)奏時(shí) 突然做一個(gè)啟動 快速往籃下內(nèi)切上籃  多次掩護(hù)跑出機(jī)會 在籃下利用中鋒的掩護(hù) 跑到三分弧頂接球 如果防守者繞過掩護(hù) 另外一名則快速過來擋人 檔完人以后直接向籃下突破  我們通常喜歡犯的錯(cuò)誤 總在冬天里想著夏天的背心和冰淇淋 在夏天的烈日下懷念皚皚的雪 總在爭取得不到的同時(shí) 把得到的丟掉  讓熱愛籃球 成為最有逼格的事 籃球絕招 |
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